艾灸

6月5日是芒种节气，芒种是二十四节气中的第9个节气。“芒”是指麦类等有芒作物成熟，并开始收割;“种”指谷黍作物的播种。对江淮地区而言，芒种时节，乃是农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，样样都忙”。

但芒种时节，往往又是江淮地区天气变化最为复杂的时候，常言道“春争日，夏争时”，就是提醒人们在这时更应注意天气变化，合理安排生产，不要让成熟的粮食受损失。

除了生活方面，我们在健康方面更要注意合理安排，不让身体因亏虚而造成损伤。

在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。

芒种，正是“黄梅时节家家雨”，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，天气湿热，人容易沾染暑热、精神困乏，此间饮食应该以“祛湿利水，润燥清淡”为宜；精神要放松，静心、安神、戒躁、息怒。

这个时节艾灸会有什么好处呢？

温经散寒

灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等用艾灸的治疗效果很好。

回阳固脱

阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类症也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。公众平台传艾微课。

化瘀散结

瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。

预防保健

我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。

二十四节气芒种取穴：

⑴督脉：大椎、心俞、脾俞、命门、涌泉穴;

⑵任脉：神阙、关元、劳宫、足三里。

大椎穴：

大椎穴具有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神，肃肺调气之功效，灸只能调肺、甲状泉及免疫功能，对血液循环、白细胞也有调整作用。艾灸大椎穴能治疗感冒、气管炎、肺炎、呼吸道疾病、肩背痛、头痛、中暑、湿疹、血液病等疾病，对肺气肿、哮喘、体内寄生虫、扁桃体炎、尿毒症等病也有疗效。所以，大椎穴主要有两个作用，一是清热解表;二是补虚治劳。

心俞穴：

艾灸该穴位具有散发心室之热、宁心安神，理气调血，宽胸理气的作用。具有调理健忘、失眠、咳嗽、心痛、吐血、胸痛、惊悸、晕车、头痛、恶心想吐等症状的功效。

命门穴：

命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。

神阙穴：

具有健脾和胃、利水消肿、温补下元、通经活络、敛汗固表、养生延年。肚脐是强壮保健的要穴，肚脐艾灸可以增强人体的抗病能力，有活化细胞、紧致肌肤，补脾益气的作用。

关元穴：

人体在夏季气血相对旺盛、阳气相对充足，因此，平时患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、风湿病等阳虚病症的人，最适合在夏天艾灸关元穴来培补阳气，以达到“冬病夏治”的目的，为平安度过秋冬两季做准备。

古书上说：艾灸关元千壮，人就不再害怕寒冷、暑热。

通过艾灸对关元穴的刺激的同时，还能将艾灸的热传入小腹，以达到引火归元的目的，调节全身气机，完成自身的自我调节。

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