凯硕穴位灸肥胖，肥胖症的凯硕调理方法

凯硕穴位灸中医讲堂肥胖症的凯硕调理贝立凯出品知识讲解操作示范

超过世界卫生组织推荐的标准体重20%以上者为肥胖。

临床上大多数肥胖为单纯性肥胖，与家庭遗传及饮食不节、运动不足等因素引起。

本节探讨的是单纯性肥胖的凯硕家庭保健调理方法，健康减肥。

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肥胖症的凯硕调理取穴

※中医学认为：中、重度肥胖者多为气虚痰湿体质。可伴有不耐寒热，多痰胸闷，心悸乏力，气短气喘、腰酸背痛，嗜睡打鼾等。

※肥胖不但影响形体美，更重要的是损害身心健康。

※主穴：阿是穴、中脘、天枢、内关、神门、百会（有头发者贴印堂）

※每天两次，每次20分钟，用3、4、5、6号脉冲模式。

胃肠实热型的凯硕调理取穴

※胃肠实热型：辨证要点一句话：体形肥胖，伴食欲旺盛，喜冷怕热，尿少色黄，大便秘结等

※主穴：不变

※配穴：内庭、曲池、小海、上巨虚

※内庭穴(ST44Nèitíng)，是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处

※曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点

※小海穴是手太阳经上的常用腧穴之一，屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处

脾虚湿阻型的凯硕调理取穴

※脾虚湿阻型：辨证要点一句话：体形虚胖，伴肤色萎黄，神倦乏力，四肢不温，大便稀溏。

※主穴：不变

※配穴：脾俞、阴陵泉、公孙、丰隆

公孙位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中

肝气郁结型的凯硕调理取穴

※肝气郁结型：辨证要点一句话：体形肥胖，抑郁易怒，胸闷太息，胁肋或少腹胀痛窜痛。

※主穴：不变

※肝气郁结：太冲、旗门、膻中

太冲穴位于足背侧，第一、二跖zhí骨结合部之前凹陷处

脾肾阳虚型的凯硕调理取穴

※脾肾阳虚型：辨证要点一句话：形体虚胖，伴面色晄白，神疲喜卧，腰膝酸软，黑色素沉着小便频数而清长、大便溏薄，舌质淡白，舌面湿滑，舌体肥大胖嫩，边有齿痕，脉沉微或迟缓。

※主穴：不变

※配穴：气海、关元、命门、肾俞（输能后加灸

附：脸颊提升瘦脸法

※将贴片贴在颧髎及耳垂前的水平线上方输能，可提升下垂的脸颊肌肉，有瘦脸功效。

中医学认为“肥人多痰湿”、“肥人多气虚”，减肥的首要任务是健脾祛湿、理气化痰。

根据“腧穴所在，主治所能”的取穴原则，凡在肥胖的位置贴片输能，均有减肥效果。再按辨证方法配穴，效果甚佳。不但体形美更有利身心健康，能否按要求坚持做才是关键。

中医学者认为肥胖多由神失调摄、阳气内闭引起，故治疗以醒脑通阳为主。

内关能开窍启闭，中脘能加强脾胃的消化功能；百会调神益智、神门宁心安神，诸穴合用，醒脑开窍、理气通阳；内庭清胃热，曲池、小海清大、小肠湿热，二间、上巨虚泻热通腑，诸穴合用，清除肠胃实热；阴陵泉、足三里、三阴交、丰隆健脾胃化痰湿，中脘、脾俞配用可加强健脾胃、化痰湿功能；太冲疏肝理气，支沟、期门疏肝利胆、清热除烦，气会膻中可调理气机。诸穴合用，可起到舒肝解郁、健脾化湿的效果，从而达到减肥健体的效果。

视频讲解

肥胖症的凯硕调理

主讲人：天行健

中医资深专家

从事中医研究临床培训四十余年

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