●饭后百步走

“饭后百步走,活到九十九”,真是这样吗?“其实这种说法非常笼统,不太科学,腹部饱胀、形体较胖者适合走一走帮助消化,但上班族们如果饭还在口中就匆忙行走,很容易透支体能,反而有碍消化”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授这样说

●“饭后百步走,能活九十九”有一定道理,但也不要立马进行,最好磨蹭个20分钟再开始百步走;也不能赶时间快走,只能闲庭信步

吃饱喝足,你容易有哪些下意识行为或习惯性爱好?专家表示:很多看似不足挂齿的小事,其实可能暗损健康,以下五件常见小事在饭后半小时内最好不要做

●饭后沐浴、饭后饮浓茶、饭后即睡、饭后松皮带这些看似不足挂齿的小事,其实可能暗损健康,在饭后半小时内最好不要做