饭后散步,竟会导致胃下垂

散步是日常生活中最简单易行的健身运动，运动量虽不大，但效果却很明显。

有人说“饭后百步走，活到九十九“，但还有人说，饭后散步会导致胃下垂，真相到底是什么呢？

首先，我们要了解一下人体的胃。

胃是人体消化道内最膨大的部位，胃内充满了折皱，可以很大范围地扩张，接纳我们吃下的各种海量食物，成年人的胃容量最大可扩大到自身体积的7倍。

胃的扩张性这么大，与胃富含具有收缩与舒张功能的平滑肌有关，而胃平滑肌的张力很大程度上决定了胃的形状与大小。

一般来说，胃受到神经体液因素的调控，会维持一定范围的张力，不会因为晃几下就松弛了。

此外，胃在腹腔内的位置也是固定的，胃受到周围小网膜、大网膜、脾胃韧带等结构固定，这是在胚胎发育早期就已经形成好的，即使成年也不再随意改变。

那，什么是胃下垂呢？

胃正常的位置是在腹腔里面，由于重力的作用胃往下走了，不在正常那个位置了，我们就叫胃下垂。

胃在腹腔里的位置是在上腹部，吃了东西以后，根据吃的量的多少胃是有一定的扩张性，但如果是空腹的时候胃就已经跑到脐了，那这时候它就是胃下垂了。

胃下垂最主要症状是饭后的上腹饱胀不适，有的病人可能还有疼痛，个别病人可能还有恶心呕吐。

不少人饭后散步后确实会感到胃不舒服，这是不是就是胃下垂的症状呢？

其实这并不是，胃下垂是个长期的过程，吃完饭不舒服很可能是消化不良引起来的。

消化不良主要是因为吃饭以后，食物在胃肠里面需要消化吸收，需要血液供应。

如果这个时候去散步，腿上也会需要血液供应，相对胃的供血就会减少，这时的供血不足，胃的蠕动消化功能也就随之变差，因此人们会出现肚子不舒服、肚子胀等症状。

就像我们刚才说到的，胃受到神经体液因素的调控，会维持一定范围的张力，不会因为晃动几下就松弛了。

所以说，胃下垂和饭后散步并没有关系。不过，我们还是建议大家饭后半小时散步为宜，以避免造成胃部其他不适。

非常科学等综合整理

编辑：朱亚运

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