男性保健男人的健康洗澡微教程

白癜风能不能彻底治好

男性保健男人的健康洗澡微教程

女人总说臭男人，是否是男人真的臭真的该常洗澡呢?答案是否定的哦，最新研究表明，男士们常常洗澡可能致使皮肤病哦。原来洗澡过于频繁会破坏人体皮肤的酸碱度，皮肤就失去了自我保护功能，这样一来反而对男士的健康不利了哦。

　　你会洗澡吗?

　　或许这个问题过于简单。可是，你会健康的洗澡吗?洗澡也能保健或致病，您可一定要了解哦。

　　最近来自于墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究给爱干净的女士们，也包括洗澡过于勤劳的男士们当头浇了一盘冷水洗澡过于频繁会致使皮肤癌。

　　马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：对我身体好处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。

　　马老的这1长寿洗澡法是1906年他进入美国耶鲁大学进修时，从一名90多岁高龄的美国医生那里学来的。

　　长寿热冷浴方法

　　热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍耐为限。洗好后就在热水中睡15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。

　　热冷浴必须先热后冷。马老经自己的亲身体验，把先热后冷的洗澡法归纳为3大好处：第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩大，身体里面的脏东西随着汗排出体外;第二，热水使血液通畅，增进了新陈代谢，使人精神爽快;第三，全身血管因洗热水澡而扩大，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张1缩，增强了弹性，就不容易硬化，血压不容易高，老来可防止中风。这确是马老长寿的缘由所在。

　　哪些人不适合?

　　为了健康长寿，无妨运用长寿洗澡法。但值得注意的是，平时习惯于洗热水澡的人，洗热水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗温水澡上海白癜风医院，逐渐把水的温度下降，经过一段时间适应后，再采取先热后冷的长寿洗澡法。