爹妈必藏孩子常患10种病，吃的宜与忌大

知道饮食宜与忌

孩子生病好得快

小碗/观点

生病之后，有很多东西是不能乱吃的，否则可能会加重病情。

特别是小孩子，脾胃等各器官都较弱，在生病期间更应当注意。什么该吃，什么不该吃，可是大有讲究的。

下面会将一些小儿常见病症的“饮食宜与忌”列举出来，作为爸妈的参考，看看！

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?感冒

宜食

1）、稀软的食物，如粥、面条、藕粉、新鲜蔬菜。

2）、并可根据病情的需要，选用有利于发汗散寒的食物，如生姜、葱、胡荽、辣椒。

3）或有助于疏风清热的食物，如鲜桑叶、白菜、绿豆、萝卜、梨等。

忌食

荤腥厚味及滋补的食物。

?发热

宜食

1）、清淡、稀软的食物，如藕粉、豆浆、稀粥和新鲜蔬菜等。

2）、宜用有助于清热或生津的食物，如白菜、萝卜、苦瓜、西瓜、梨、藕、甘蔗、番茄、荠菜、马齿苋等。

3）、若发热时间长或低热不退，宜用有助滋阴养阴的食物，如淡菜、蛤蜊肉、龟肉、鳖肉、墨鱼等。

忌食

1）、辛辣香燥等温热的食物，如姜、蒜、辣椒、羊肉、狗肉、以及煎炒、油炸食物。

2）、并注意饮食不要过量。

?咳嗽

宜食

1）、清淡、并有助于化痰、止咳的食物。

2）、若咳声重浊、咽痒、痰白稀等属寒证者，可用生姜、葱等。

3）、若咳声粗亢、咽痛口干、痰黄稠等属热证者，可用白菜、茼蒿、萝卜、胡萝卜、竹笋、柿子、百合、蜂蜜等。

忌食

1）、海腥、肥甘，以及辛辣的食物，如鱼、虾、肥肉、辣椒、胡椒、蒜等。

2）、菜肴调味不宜过咸，饮食不宜过甜。

?失眠

1、症见难入睡，多梦易惊醒、气短神疲、头晕、面色苍白等属心脾两亏、心虚胆怯者。

宜食

有助于补益心脾的食品，如小麦、莲子、大枣、龙眼肉等。

2、症见心烦难睡、手足心热、口舌生疮、咽干耳鸣等阴虚火旺者。

宜食

有助于养阴降火的食品，如百合、鸡蛋、牡蛎肉、淡菜、鳖肉等。

3、症见心烦难入睡、口干口苦、胸闷胁胀痛等属肝郁化火者。

宜食

有助于清肝理气食物，如芹菜、绿豆、玫瑰花、佛手、李子、橘子等。

4、症见夜卧不宁，胃脘胀满、嗳气反酸、恶心等属脾胃不和者。

宜食

消食导滞食物、如山楂、萝卜、荸荠等。

忌食

刺激食品，如浓茶、碳酸饮料等。晚餐不宜过饱，少食心躁动火的食物，如辣椒、姜、胡椒等

?多汗

宜食

清淡而富有营养的食物，如小麦、糯米、菠菜、番茄、胡萝卜、豆腐、豆浆等。

1、症见入睡则出汗、潮热、心烦、口干等属阴虚盗汗者。

宜食

养阴滋阴食物，如百合、银耳、鸭肉、鳖肉、墨鱼等。

2、症见汗出恶风、活动则加重、气短乏力等属于自汗气虚者。

宜食

补气健脾的食物，如莲子、龙眼肉、大枣、山药、鸡肉等。

忌食

辛辣动火的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒、酒等。

?消化不良

要节制饮食，并宜食稀软易消化的食物，如粥、藕粉、豆浆等。

1、症见过量饮食，伴腹胀、嗳气、口臭、大便恶臭或不通等属饮食积滞者。

宜食

消化导滞的食物，如麦芽、山楂、荸荠、萝卜、梨等。

2、症见厌食日久、腹胀、神疲、大便溏软等脾虚积滞者。

宜食

健脾食物，如山药、扁豆、薏苡仁、芡实、猪肚、猪脾等。

忌食

油腻、干硬、难于消化的食物。

?呕吐

严重呕吐患者应当暂时禁食。

宜食：清淡易于消化或具有呕吐作用的食物，如稀粥、藕粉、豆浆，或者生姜、杨梅等。

忌食

刺激性的食物，如葱、大蒜等，以及油腻、腥臭的食物。

?腹泻

宜食

易于消化的食物，如稀粥、面条、藕粉等。泄泻较严重时，可频饮糖盐水。

忌食

粗纤维、油腻、生冷等不易消化的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、肥肉、冷饮等。

?便秘

宜食

1）、新鲜柔滑蔬菜、如冬葵、菠菜、胡萝卜、银耳、木耳等；水果如桃、柿、香蕉、无花果等；

2）、润肠通便食物，如芝麻=蜂蜜、胡桃仁、杏仁、松子仁等。

忌食

辛热刺激的食物，如辣椒、生姜等。

?遗尿

宜食

益气、温阳、固涩的食物，如芡实、莲子、韭菜、栗子、白果、胡桃仁、狗肉、羊肉、虾、麻雀、鸡肉等。

忌食

生冷滑利的食物如西瓜、冬瓜、落葵、冬葵、雍菜、雪梨、薏苡仁、赤小豆。

吃该吃的，忌不该吃的，孩子生病才能好得快。

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[文艺连萌成员]

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