辟谷案例，科学辟谷收藏

亲爱的朋友，您好！

想必能够点开此篇文章的，都是想对辟谷有一个科学的了解和认识。不管你是听说过辟谷，还是没听说过辟谷，还是身边的朋友家人辟谷过都请您先放下之前对辟谷的一个认知，如果能够达成这个共识，请您花一点时间和耐心看完以下文字。。。

想必在这之前您可能是有一大堆问题会饿晕吗?会饿傻吗?会饿坏吗?会饿出毛病吗?不吃饭能坚持吗?能减肥吗?吃货可以辟谷吗?是什么都不吃吗?为什么要14天？能坚持这么久吗？能不能先饿个3天？......

辟谷，作为中国传统养生之道的高级技术，现在已在国内外备受健康生活追求者的推崇。辟谷是古老的自然养生术也是最生活化的辟谷术。

既然辟谷是一套养生的方法和技术，那就是说可以学习和运用了。启动身体自愈功能对于人类而言，自愈力来自于人体的自愈系统，它的内涵中除了通常所说的针对致病微生物的免疫能力外，还有排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力，具体包含了断裂骨骼的接续、粘膜的自行修复或再生、皮肤和肌肉以及软组织愈合、通过免疫系统杀灭肿瘤和侵入人体的微生物、通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能、通过发热的物理方式辅助杀灭致病微生物等等诸多的与生俱来的能力，呕吐、腹泻和咳嗽等也是自愈力发挥作用的表现形式，传统中医称自愈力为“真气”、“元气”、“正气”、“肾气”、“阳气”等，称致病力为“邪气”、“阴气”、“瘴气”等等，认为“邪不压正”、“正气充盈，百病不侵”，就是这个道理。长寿基因FOXO3A欧洲的一篇研究报告说，少吃可以延缓衰老。德国海德堡素食研究会认为，素食者的寿命要长于没有饮食忌讳的人。杨泽教授在研究中也发现，巴马长寿老人每日人均摄入热量比国际长寿协会推荐的大卡还低，只有大卡。身心彻底的休息

当身体不进入食物之后，身体各器官会处于更好的休息状态。例如：生病了之后，医院都会建议少进食，也是为了减少身体的内部的负担与消耗。

人在断掉食物之后，自然就会对欲望减少，《老子道德经第十二章》：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”五味令人口爽，指甜、酸、苦、辣、咸五种味道（指各种美味）吃得多了，味觉会丧失。老子此节，意在提醒世人，不可贪图身体享受，从而导致最终的败亡。辟谷修复五脏练脾胃

辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的禁食辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。

所以严格禁食辟谷，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次辟谷就可以调理好。肝脏辟谷期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以辟谷期间及辟谷出关2周内，肝功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复！肾脏辟谷期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有辟谷期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，辟谷期间及辟谷出关2周内，肾功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复！辟谷期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机假象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救。但这也是双刃键，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。所以严格禁食辟谷，不能私自进行，必须有经验丰富的专业辟谷导师带领下进行，确保辟谷效果同时保证安全。心脏心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。辟谷期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以辟谷是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量，多美妙多“环保”的方法啊！随着血管垃圾被逐渐清理，血管会逐渐通畅，这样对心脑供血供氧就逐渐改善，最终是练心脑，提高了心脑功能。肺脏

辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间，主要是服气练功，所以直接就是练肺脏。辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以辟谷在练五脏同时，也在练气血。

经上所述，辟谷是在系统的全面地在自我修复，所以就不是在针对某一种病情了，当然也不是包治百病，以下总结辟谷学员改善过的情况，有特别严重的需要持续辟谷的次数方可恢复：（1）、治疗高血压。低血压：双向自调，轻微的辟谷1-2次，严重的需要持续数次辟谷。（2）、普通轻度心脏病：辟谷2-3次。（3）、糖尿病：轻微的辟谷1-2次，严重的需要持续数次辟谷，胰岛素分泌正常。（4）、肺病、肺积尘顽痰：重复3-4次为佳。曾有肺结核已到吐血痰。（5）、气喘病：重复5-6次。（6）、胃溃疡：重复3-4次为佳。（7）、泻痢及便秘：轻微的辟谷1-2次。（8）、急性肾脏炎：轻微的辟谷1-2次，严重的需要持续数次辟谷（9）、妇科病、白带、黄带、闭经：辟谷1次，重复3-4次为佳，辟谷除湿热。（10）、癫痫症：辟谷14天，在辟谷时很少发作。（11）、戒烟、戒毒：辟谷1-2次。（12）、妇科输软管炎、卵巢炎：辟谷1-2次。（13）、子宫肌瘤：严重的需要持续数次辟谷。（14）、不孕症：辟谷1-2次（15）、动脉硬化症：辟谷1-2次，或需反复辟谷，以溶解脂肪与石灰质，使血管软化，血压降低，使动脉硬化症得以根治。（16）、肥胖症：辟谷1次减重大概是体重的十分之一，体重基数越大减重越多。双向自调越瘦的减的越少，甚至不减。肥胖者建议持续辟谷数次可达到平衡状态。（17）、肾脏病：辟谷1-2次，有一定效果。（18）、胃下垂、胃扩张、胃酸过多：辟谷1-2次。（19）、风湿病：辟谷3-4次。（20）、青春痘：辟谷1次。多为脾肾两虚、内分秘失调。（21）、老人斑：辟谷2-3次，有明显改善。（22）、癌症：持续数次辟谷。（23）、乳房肿块：辟谷1-2次。（24）、胆结石：辟谷1-2次。（25）、冠心病：辟谷1次。（26）、关节炎：辟谷2-3次。（27）、更年期综合症：辟谷1次。（28）、心血管病：辟谷1次，有明显改善。（29）、高血脂：辟谷1次，有明显改善。（30）、湿疹、荨麻疹、：辟谷1-2次，有明显改善。（31）、盗汗、多汗：辟谷1次。（32）、肿块：看肿块大小，辟谷1次，有明显改善。（33）、水肿：辟谷1次。（34）、痔疮：辟谷1-2次。（35）、多痰症：辟谷1-2次。（36）、血栓：辟谷1-2次，有明显改善。（37）、结肠息肉：辟谷3-4次为佳。

辟谷期间会有些什么反应，身体毒素越多排毒反应越强烈。以下是辟谷期间学员的排毒照片，部分图片可能引起不适，请注意浏览方式。开谷之后会自己恢复，不用抹药。还有一些朋友特别







































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