杭州宝善堂预防胃下垂饮食要有规律

长期的饮食不规律得了胃炎。稍微吃点东西，便感到胃胀，连轻微的运动都很难受。到医院一查，才得知自己胃下垂了。近半年来，因进食困难导致体重严重下降，而且时常感到头晕、无力，每日需要在腰间束块东西来支撑胃。

胃下垂多在身体虚弱、消瘦的人，或部分体弱的老年人中发生。当全身肌肉松弛无力时，内脏器官也发生相同变化。接下来由杭州宝善堂胃肠病研究院为您介绍，预防胃下垂的饮食注意事项有：

一、饮食和作息不规律容易引起胃下垂，调整饮食和作息规律很重要。每天要注意少食多餐，循序渐进的增加进食量。通过进食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撑起来。

二、餐前散步不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于健康减肥。餐后可以侧卧或平躺休息，使胃保持水平状态，有助于消化食物，吸收营养。此外适当的运动也是很重要的，平时可以进行散步等强度低的活动，可以促进消化，增强免疫力。

三、患者日常可以多吃一些温补的食物，如红枣、杏仁、鲜藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃气升温，调理脾胃寒气，减轻症状。忌吃生冷与刺激性强的食物，忌烟、酒。忌大量饮用水及各种饮料，忌过多食用体积大的食物。

专家根据指出：患者主要是因饮食和作息不规律引起的。专家建议，每日强迫自己进食，循序渐进增加进食量。通过进食而增加脂肪含量，才能把患者的胃撑起来。吃完东西后应侧卧或平躺休息，使胃保持水平状态。此外，要增加适度的运动，如散步等强度低的活动，以此来促进消化，增加免疫力。

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