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你我相遇在美好的今天ABEAUTIFULSPRING

一个女人到了50岁，究竟会变成什么样？

是跳广场舞，还是在家带孙子，又或者风姿依旧，徐娘半老。

对于50岁的著名瑜伽导师周景丽来说，以上答案都不对，因为50岁的她比20岁时还要美。

照片里被岁月格外优待的女人，就是50岁的周景丽。

培训导师：周景丽

被誉为“亚洲第一瑜伽美人”,在早期的运动生涯中，多次获得全国技巧冠军和国际技巧比赛全能冠军等殊荣，并被国家体委授予“国家级运动健将”称号。曾任香港国际康体专业学院高级瑜伽导师、国际瑜伽协会高级瑜伽教练。目前是“景丽专业瑜伽馆”首席瑜伽导师。

代表作：景丽瑜伽系列丛书和VCD

是的，是的，你没看错，莫梵瑜伽有幸邀请到著名的明星导师美丽的周景丽老师来到兴义授课啦！！！本次老师带来的课程是零基础轻松倒立！您心动了吗，不要着急，先和小编看看往期学习过的伽人们感受吧！

图为70岁曾姐，倒立机上的鹤禅式，爱上倒立机的她■■■■■现在让小编给你细细解说倒立的神奇之处倒立好处全知道

一、倒立可以防治胃下垂

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用。造成了三个弊病：

①是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。

②是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。

③是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：

①是提高智力和反应能力.可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂.乳房松弛下垂.腹部肌肉松弛下垂.臀部肌肉下垂.精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身

②是延缓衰老，增神提志

③是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病

二、倒立可以防治子宫脱垂

　　早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。

三、倒立可以防治乳房松弛下垂

　　人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。

我:

人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，可以防止面部.乳房.臀部腹部等肌肉的松弛下垂，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有很好的效果。

而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

四、倒立可以防治臀部松弛下垂

倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。

五、倒立可以防治面部松弛下垂

是不是已经迫不及待啦！那么现在让小编带您走进此次课程吧！

景丽瑜伽倒立机培训——贵州兴义首期

零基础轻松倒立

缓解失眠、美容、预防面部、胸部、内脏下垂、缓解肩颈酸痛、美发、思维清晰、明目、自信。

课程内容

1.调息、热身全身小关节活动、核心训练、倒立、旋转、后弯、静默放松、课程编排设计教学

2.呼吸、热身、倒立机课程练习

3.剖析分解、注意事项、热身的重要性

4.核心训练的重要性、倒立体式演示讲解、纠正、实操

5.震碎失眠、肩颈腰痛人群的课程设计详细讲解实操放松系列设计、讲解、实操

6.证书、合影

开课时间

年6月2日-3日

上课时间

10：00~17：00

（总课时：12小时）

培训价格

原价￥

优惠价￥

（非莫梵瑜伽馆会员5月20日前连续转发此链接3天且积赞可获得优惠价）

（莫梵瑜伽馆会员可享受优先报名，并给予会员优惠价元，在5月20日前报名且转发此链接至朋友圈还可获得莫梵瑜伽小课2节）

上课地址

贵州省兴义市兴义商城A座14楼莫梵瑜伽馆

联系方式

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