沾沾禧告诉您孩子喝水也容易脾胃虚弱导致积

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脾胃健康直接关系到宝宝的生长发育，脾胃健康的状态下宝宝食欲好，且消化吸收效率也比较高，宝宝自然可以健康成长。如果宝宝脾胃虚弱，就会影响正常的消化功能，从而对发育造成影响。

小儿脾胃虚弱会导致积食，脾胃虚弱会引起消化不良、积食、腹泻、便秘、食欲下降、挑食等问题，长期脾虚还会造成抵抗力下降、生长缓慢。

大人的肠胃功能比较强，都会出现积食、不消化的问题，更别提小孩子了，他们更容易出现积食的现象。在积食后，如果不给孩子治疗，孩子的饭量就会越来越小，甚至有可能出现厌食的毛病。

小儿积食的坏处

积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、腹部胀满、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食可以诱发孩子营养不良，影响生长发育。

有一个孩子今年四岁了，很调皮，每天都在街上跑来跑去，很是活泼，周围的小孩子都喜欢和他玩。他总是会跑到公园，和小朋友玩得满头大汗才跑回家，而回家的第一件事就是喝水，大口大口地喝。

孩子妈妈先前觉得没有什么问题，毕竟孩子跑累了，需要补充一定的水分。但是，有一天，孩子跑回来后，突然胃疼，脸上还冒着冷汗，晚饭吃不下去，还呕吐不止。父母医院。经过检查才发现，原来孩子是由于脾胃虚弱引起的积食。

水，是我们必不可少的物质，无论是成年人，还是孩子，都离不开水。孩子的生长发育、身体机能调控、身体机制的平衡都需要水进行作用，水在孩子生长中起着非常重要的作用。家长在生活中总会让孩子多喝水，但有时喝水时间不对，也很容易对孩子的发育产生影响。

孩子喝水是有讲究的，下面这三个时间，最好不要喝水，否则会造成孩子脾胃虚弱，进而引起积食。除此之外，还可能对孩子正常的生长发育造成影响。

大量运动之后

在很多家长的观念中，孩子运动之后出了很多汗，那么，就要补充很多水。补充水分是没有问题的，但怎么补充是关键。很多孩子在运动后抓着水杯就喝，一喝喝一大杯，这种做法是不对的。如果运动后大口喝水，原本处于快速蠕动下的肠胃负担就会加重，极易造成孩子积食的情况，甚至引发孩子胃痛、呕吐的症状。孩子应当在运动后15到20分钟后再摄取水分，而且喝水要小口小口地，避免增大对肠胃的负担。

吃饭过后

孩子在吃饭过后是不适宜喝大量的水的，容易引起胃胀、胃下垂。吃饭过后，孩子的胃中存有大量的食物，这时摄入过多的水分，就可能让孩子胃部难受。除此之外，水分还会稀释胃液中的酸，减慢食物消化的进程，影响食物的正常吸收。孩子在吃饭过后要避免喝大量的水，如果要摄入水分，可以在饭后20分钟后进行。

睡觉之前

孩子睡觉之前是不适合摄入过量的水分的，毕竟人的身体器官也是要进行休息的。如果摄入过多，必然会对孩子的脾胃造成很大的负担，进而引起积食等问题。

孩子积食，家长应该怎么做？

首先，控制孩子喝水的时间。

在大量运动之后、睡觉之前、吃饭过后，家长要避免让孩子大量喝水。补充水分可以，但要注意摄入的量，避免造成肠胃负担，造成身体机能的崩溃。

其次，注意孩子的饮食。

在生活中，家长要注意孩子的饮食，不要吃一些难消化的食物，多吃一些蔬菜、水果。在吃饭时，家长也要控制孩子摄入的食物量，尽量做到少食多餐，促进孩子消化系统的功能。

最后，要给孩子健脾胃。

《脾胃论》的作者李东垣认为：“内伤脾胃，百病由生??百病皆由脾胃衰而生。”也就是说脾胃功能虚弱，易致邪气伤害，所以脾胃湿热，是因为脾胃虚弱而引起湿邪热邪袭身的结果，所以要养脾胃，避免脾胃虚弱。

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