巧用隔姜灸,温补强身体质

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艾灸具有温经通络、行气活血、祛湿散寒、温补中气、回阳固脱等作用，联合具有回阳温中、温肺化痰功效的生姜；具有解表散寒、温中止呕的作用，临床用于一切虚寒、实寒症。

隔姜灸的主要功效有——

温：以火攻邪，祛寒，散滞，化淤，能促进血液循环，改善血流速度，强化脏腑机能，促进组织、细胞再生。

通：开通全身经络，双向调节以通为用，改善心脑供血，促进末梢血液循环，提高淋巴排毒功能。

调：平衡脏腑气机，调节神经机能。

补：扶正祛邪，补益强身，能提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强机体应激能力。

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隔姜灸的操作步骤

隔姜灸步骤：

1，切一片生姜，厚度稍微比一元硬币厚一些；

2，用牙签在生姜上戳几个洞，方便艾灸的热量渗透；

3，把艾绒搓成金字塔形状，并放在姜片上；一个金字塔状计为一壮，寓意为越灸越强壮。

4，用打火机从塔尖点燃艾绒；

5，艾绒烧完后把艾绒灰倒掉，不用换姜片，单是换艾绒；每个穴位灸7到9壮。

1、在隔姜灸时，建议取一块新鲜的老姜。何谓新鲜？即出土不久的姜，而不是放了很久，都快风干了的姜。何为老姜？即生姜中的姜母。

2、然后，用刀沿生姜的纤维纵向切成厚约0.2～0.5cm厚的姜片，大小可覆盖穴区即可，记住，姜片中间要用三棱针穿刺数孔，这样在艾灸时便于灸火透过姜空更顺畅地进入人体。最后，在姜片上放置艾炷施灸。

3、灸到什么程度呢？一般来说，每次艾灸5～10炷，以穴区局部出现潮红时为宜。在施灸的过程中，当你感觉穴区有灼痛感时，可以略微把姜片提起来，防止皮肤灼伤。

具体操作时，把老姜切成片，每片厚度0.3～0.6厘米，每片姜中心刺上几个小孔；把姜片放在穴位上，再把艾绒捏成小小的圆锥形放在姜片上，艾绒堆状约是蚕豆或枣核大小，点燃艾绒施灸，温度以耐受为准。艾绒燃尽后，再放置艾绒反复施灸，姜片也可视情况更换。每穴灸3～9壮（每完1艾绒为1壮），每次约10～30分钟。适合在中午11点到下午1点（阳气最足）进行。

要注意的是，灸之前最好喝一杯温开水，灸完2个小时内不要洗澡，不能吹空调，避风寒，饮食清淡，好好休息。发烧、有湿热症状的人（身体感觉发热、口干、口苦、舌苔黄等）不宜施灸。

医学中经常提到的胃溃疡、慢性胃炎、胃粘膜脱垂、十二指肠溃疡、胃炎、胃下垂、胃神经官能症等疾病等疾病，在初期表现的外部症状都有可能是胃寒性胃痛。虚寒性胃痛的病机为脾胃出现阳虚，寒气由身体内部生成。患者疼痛发作时，痛感持续且绵绵隐隐，得温熨或口服温热水均可缓解，遇寒或饥饿时加剧疼痛感。严重时，患者会出现面色无华、神疲肢怠、反胃、口吐清水，手足冰冷，畏寒怕冷等症状。患者脉象特征为沉细无力，舌淡，苔薄白，食欲减退，大便虚秘或者溏薄。隔姜灸是将艾绒与姜片的温性结合起来，充分利用姜片的天然温性对抗胃中寒气，并发挥艾灸穴位主火之热力进一步增加温性，给予病灶部位温热性刺激，通过调理从而达到治愈胃痛目的。可以选足三里，天枢，神阙，气海，中脘等五处穴位。

按病取穴常见疾病可选取的穴位如下：

气管炎、哮喘，取天突、膻中、定喘、肺俞穴等。

胃炎、胃溃疡等胃病，取上脘、中脘、天枢、脾俞、胃俞、内关、足三里等。

强直性脊柱炎，可取背部华佗夹脊等穴。

按部位取穴风湿性关节炎（类风湿性关节炎）在指、肩、腰、膝等局部取穴。

阿是穴以痛点为穴。

注意:需要辩证配穴施灸！！！

隔禁忌事项

禁忌事项·发热、孕妇、糖尿病患者禁用。·血压较高，药物控制必须在/80以下。·皮肤过敏者，头面部禁用。·体内有金属者（心脏起博器等）禁用·75岁以上高龄老人和8岁以下小儿禁用。注意事项·灸后当天禁洗澡，最好先洗澡再施灸。·施灸期间饮食以清淡为主，忌生冷、酸辣、油炸、刺激性食物。多喝水，当天最好喝粥。·治疗期间不宜待空调房，避风，不宜剧烈运动，多休息。·偶尔出现小水泡，一般不必处理，如水泡已破，搽些碘酒，保持清洁，防止感染。·如出现皮肤过敏，可用抗过敏药物，医院复诊。

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寒凝经脉证：胃脘痛、泄泻、痛经、月经不调、绝经前后诸症、不孕不育、遗精、阳痿、早泄、遗尿、尿失禁等。瘀血痹阻证：腰痛、项痹、膝痹、诸痹证及跌扑闪挫或慢性劳损所致各种伤筋证。气血亏虚证：失眠、头痛、虚劳、手术及肿瘤放、化疗后。

（1）内科：感冒、腹泻,慢性支气管炎,支气管哮喘、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、风湿性关节炎、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、类风湿关节炎、中风、周围性面神经麻痹、面肌痉挛、精神分裂症、慢性肾炎,肾下垂、阳痿，功能性射精不能症、精液异常症。

（2）外科病证:肩周炎、

颈椎病，急性腰扭伤，腰椎间盘突出、狭窄性腱鞘炎、骨关节炎、慢性前列腺炎，直肠脱垂、乳腺増生病、前列腺肥大症等。

（3）皮肤病证：带状疱疹、白癜风、斑秃、银屑病、冻疮、神经性皮炎、黄褐斑等。

（4）妇产科病证:子宫脱垂，习惯性流产、外阴白色病变、功能性子宫出血、宫寒、痛经、慢性盆腔炎等。

（5）儿科病证：婴幼儿腹泻、小儿厌食症、小儿遗尿症等。

（6）五官科病证:近视眼，单纯性慢性青光眼、过敏性鼻炎炎、萎缩性鼻炎、复发性口疮等。

（7）保健：提高免疫力、抗衰老、抗疲劳等.

养胃五点：

“少点、慢点、淡点、软点、暖点”

养生四要+养生四要穴

慎风寒（大椎）

节饮食（足三里）

惜精神（气海）

戒嗔怒（期门）

声明：本