气虚气郁体质傻傻分不清中医怎么看

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?????中医认为，体质是人体基于先天禀赋和后天调养两大基本因素所形成的功能和形态上相对稳定的固有特性。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，决定了得病后对治疗的反应和预后转归。体质包含了形与神两大部分。

???北京中医药大学中医体质课题组历经30多年研究，通过对例流行病学调查得出结论：中国人可分为9种基本体质类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。今天再说说气虚质和气郁质说起，有的时候两者容易混淆，例如两者都可能导致人体怕冷的情况，前者是阳气不足以濡养躯体而出现怕冷，后者是阳气郁结而难以输布从而引起怕冷，怕冷原因不同则治法不同哦！

①气虚质

多肌肉不健壮，面色偏黄或白，气短懒言，常出虚汗，食欲不佳，倦怠乏力，时有头晕健忘，大便不成形，便后仍觉未尽，小便偏多。一般病愈后身体恢复较慢。气虚体弱，不耐风寒。易患感冒、疲劳综合症、贫血、胃下垂、重症肌无力等病症的倾向。女性易出现子宫脱垂、流产等倾向。宜温和补气：山药，小米，扁豆，莲子，芡实，土豆，羊肉，大枣，龙眼肉等；

忌耗气、辛辣食物：生萝卜，柚子，槟榔，苦瓜，辣椒等。

生晒参茶：取生晒参片3克，每日一次，泡茶饮。

太子参茶（儿童可选）：取太子参6克，每日一次，泡茶饮。

生晒参，具有温补阳气之功效。

②气郁质

大多体形偏瘦，情绪低落。时常闷闷不乐、紧张焦虑、多愁善感，容易受到外界因素的惊吓。女性常有乳房及两胁明显胀痛，喜叹气，常感胸闷、心慌，喉部有堵塞感或异物感。敏感多疑、不耐阴雨气候。气郁质的人群具有易患失眠、抑郁症、神经官能症以及脏燥、梅核气等病证的倾向。宜疏肝理气食物：豆豉，柑橘，陈皮，柚子，玫瑰，茉莉花，玳玳花，山楂，葡萄干等；忌生冷酸涩：乌梅，泡菜，石榴，李子，柠檬，冷饮等。

玫瑰花茶：取干玫瑰花6克，每日一次泡茶饮；

玫瑰菊花茶（尤其是肝郁化火者）：取干玫瑰花6克，杭白菊3克，每日一次泡茶饮。

玫瑰花，能够疏肝理气，安神。

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