胃下垂患者要注意丨胃下垂“5”大饮食要点

胃下垂患者要注意丨胃下垂“5”大饮食要点

胃下垂是一种胃部疾病，这类疾病虽然不会轻易剥夺人的性命，但不及时医治就会容易引发其他疾病，而且对生活、工作的影响也是相当大。除正规的医治以外，胃下垂患者最好还是注意一下健康饮食为好，一起来了解下吧。

胃下垂的饮食5要点

少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过量的食品入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，逐日餐为好。

细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食品就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食品的咀嚼进程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

食品宜细软：少食干硬、不容易消化的食品，如牛排、炸9于、花生、蚕豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。鱼肉不可过熟，由于鱼肉在半生不熟时最嫩、最易消化。

营养应均衡：糖、脂肪、蛋白质3大营养物质比例要适合。少摄取脂肪，多食用蛋白质含量高的食品。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食品，做得细软些，可以适当多吃。

少些刺激：刺激性强的食品如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因此这些食品应尽可能少吃少喝。

胃下垂的饮食注意事项

调剂饮食和作息规律：

饮食和作息不规律容易引发胃下垂，调剂饮食和作息规律很重要。每天要注意少食多餐，按部就班的增加进食量。通过进食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撑起来。

餐前漫步：

餐前漫步不但能增进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有益于健康减肥。餐后可以侧卧或平躺休息，使胃保持水平状态，有助于消化食品，吸收营养。另外适当的运动也是很重要的，平时可以进行漫步等强度低的活动，可以增进消化，增强免疫力。

多吃温补食品：

胃下垂的患者可以吃一些有温补作用的食品，比如红枣、羊肉、狗肉等等，这些食品可以让胃气温度升高，排掉胃部的寒气，从而胃下垂的症状就会有所减轻。但需注意，胃下垂患者不论甚么情况下都不要吃生冷和刺激性强的食品。