健康减肥不当,小心心脏遭殃
2018-11-28 来源：本站原创 浏览次数：次一到夏天，“减肥”被大家挂在嘴边，肥胖影响个人的形象及生活质量，还可引起许多心血管方面的问题，是迫切需要重视的一个社会问题，但是，你知道吗？不适当的减肥可能会对心脏造成危害。
今天《健康武汉》节目为您邀请医院胡大清教授，和您聊聊减肥与心脏病。
专家团胡大清教授
医院主任医师擅长心血管危重疑难病症抢救，先心病、瓣膜病、冠心病及大血管病变等心脏外科手术前后康复治疗及心血管介入工作，围术区心律失常处理、电转复等，行介入如冠脉造影及肾动脉造影等余例。
主编或参编出版专业技术书籍等12部，发表医学论文40余篇。多次参加加拿大心血管学术年会、新加坡国际学术年会、欧洲49界糖尿病年会，国内心血管病长城会议等学术交流活动。
肥胖对心脏的危害肥胖可引起许多心血管疾病，最主要是动脉粥样硬化、高血压、心力衰竭、肥胖性心肌病及心律失常，一旦形成这些慢性疾病，很难治愈，甚至需要长期服药。故应该重视肥胖及体重超标所带来的危害，采取适合自己的减肥方法，而且是安全有效的，能持续进行的措施，使体重达到标准。
减肥会减出心脏病吗？
1.网上有报道说，一名23岁的年轻女性患者，因近期总感到心跳特别快、医院就诊，在询问病史时得知该女性以往身体健康，从没有患过心脏病，家中也没有心脏疾病家族遗传史，经听诊发现患者心律不齐，心电图检查证实心脏有房颤，进一步了解得知该女性一个多月前开始服用自己在外面买的减肥药，吃了一段时间后开始有心慌等表现。
2.医生在排除其他心脏疾病后，认为可能与服用减肥药有关，因为有些不正规的减肥药中可能含有不应有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。在嘱咐该患者暂停服用减肥药、并给予相应治疗后病人症状消失恢复正常。
减肥药，有这些成分，别吃！1.利尿剂：这种成分是利用“脱水”来使体重暂时减少，使用后会对血脂、血糖代谢产生很不好的影响。
并且过度利尿后会出现电解质紊乱，血钾异常和脱水后可出现心慌、快速或缓慢性心律失常等。
2.泻药：含有泻药的减肥药都是通过腹泻、食欲减退来减轻体重，在腹泻过程中会丢失钾、钠及水分，导致心脏出现不适。而且，停止服药后，体重会迅速“反弹”。
3.食欲抑制剂：此种减肥药首要作用于神经中枢来抑制食欲，从而起到减肥功效，可造成血压升高、心率加快等等。
4.神经类药物：这种减肥药作用于大脑神经，不是抑制食欲，而是让人体不吸收营养物质，加快新陈代谢从而减少吸收热量和消耗脂肪。但是长期服用会造成中风，心脏病，脑神经损伤，记忆力受损，出现脑血管问题以及精神状态不正常等重大后果，其潜在危险性大于减肥效果。
5.西布曲明：是一种常见的减肥药成分，有研究表明其可能增加服用者血压升高、心律失常的几率。由于有增加心脏病的风险，许多国家已经停止生产、销售。
6.甲状腺素：有些人自行服用甲状腺素片，来增加身体代谢以达到减肥目的。确实，适当服用甲状腺素是可以治疗甲状腺功能低下引起的肥胖，但如果服用不当或者过量，就可能会导致甲状腺功能亢进等甲状腺功能紊乱的疾病，出现心慌气短、易怒、震颤、消瘦等表现，引发各种快速性心律失常，尤其是对于已经存在甲状腺疾病的患者更是绝对禁忌，服用过多可能会出现甲状腺危象，导致器官功能衰竭。
运动、节食也别过度！
运动和节食是相对安全的减肥方法，但是如果运动或节食过度依然会对身体造成损伤。
身体不能适应的剧烈运动会导致肌肉释放大量的肌酸激酶，造成肾脏的损伤，严重的时候还可能出现心肌损伤，心肌酶升高，大量出汗使体液及电解质丢失，造成心脏的电活动不稳定，出现心律失常。对于原有先天性心脏疾病或其他心脏基础疾病时，更应该避免运动量过大，以免出现心脏不适或使原有心脏疾病加重。运动减肥还是应循序渐进，切勿操之过急。
心脏病人减肥要慢慢来1.不少心脏病人都存在体重超标的问题，减肥对他们来说有很大好处。但心脏病人减肥时有很多禁忌，否则减肥不当反会伤身。
2.对伴有心脏病的肥胖者来说，过度减肥或不合理的减肥方式，会导致很多问题：吃素减肥容易出现脱发，快速减肥易患胆结石，减肥过猛会导致记忆减退，还有可能诱发胃下垂、营养不良等。严重的有可能发生猝死。因此，心脏病患者不能指望一下子瘦身成功，而要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥目的。
3.建议这类患者日常多吃一些热量较低并且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。
4.除合理改善饮食结构外，大多数肥胖心脏病患者会通过运动辅助治疗心脏病，但临床发现，他们的运动方式也存在很多不合理的地方。比如，不少人选择上肢运动的减肥方式，但在同等活动量的情况下，上肢活动时，血压要比下肢活动时高一些；哑铃、羽毛球等运动项目，容易引起血压升高，加重心脏负担。因此，心脏病人最好从下肢锻炼开始，步行是比较好的方法。需要提醒大家的是，不少人喜欢早上锻炼，但上午6点~9点是心脏病发作“高峰期”，非常危险。早上人体血液黏稠，易形成血栓。同时，上午的血压在一天中最高，容易引起动脉粥样硬化斑块脱落或破裂，导致急性心脑血管事件发生。因此，锻炼最好安排在下午或晚上为宜。
5.运动有规律，也要适量，运动后心率最好控制在每分钟不超过次，如出现气短、心绞痛、头晕、面色苍白等症状，应在下次运动时减量或暂停运动。心功能有明显损害、体质较差者，也要根据身体状况量力而行。
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责编丨主播睿捷
通讯员丨吕慧
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