酵素不足是减肥的大敌酵素随年龄的增长而

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突然掀起的酵素减肥热潮，让众多MM惊喜了一把。但大家对酵素减肥的知识到底认识多少呢？是否有正确地利用酵素来减肥呢？知道该如何获得酵素吗？酵素，是我们身体的细胞新陈代谢的催化剂，而肥胖体质的人往往是因为新陈代谢能力较为低下。

因此摄取高酵素食物，增加我们体内的代谢酵素，就能提高代谢、加速排毒，体态自然就变得轻盈窈窕了。下面，我们就从酵素减肥方法的入门知识和原理开始，为你揭开它的健康瘦身奥秘，让你促进代谢，逐步成为酵素瘦美人。

酵素不足是减肥的大敌！酵素随年龄的增长而减少！

很多人都以为只要吃东西就可以吸收营养，但事实上只吃东西是不能把营养传送到身体的。只有借助酵素的力量，好好地把食物按营养程度分解好，食物转化成为了能量，才能把营养传送到每个细胞。

而且，随着年龄的增长，酵素所制作出的能量就越少，尤其是过了40岁之后。正因如此，我们要多多地食用富含酵素的食材，通过食物补充酵素，让营养代谢更顺畅。这不仅有助于减肥，让你成为瘦体质的人，还能改善身体状况，让人变得更健康哦。

不同食物，分解时间长短不一！

消化酵素可以把食物分解成黏糊糊的粥状，但根据食物的不同，分解的时间也是有差异的。水果和蔬菜的消化相对比较快些，而鱼和肉类等蛋白质食品、碳水化合物的分解时间相对要长一点。因此，以生食材为主的生食生活，其所需的消化时间短，可以减少对内脏的负担，从而达到减肥的功效。

一般来说，水果的消化时间是15~40min，蔬菜的是15~60min，谷物和豆类的是1~小时，而肉类和鱼（蛋白质食物）的是1~8小时。

不经加热的食材构造简单，能比较迅速地分解，而加热后的食材构造发生了变化，要把食物全部分解、低分子化很耗时间。例如我们吃了烤肉后，第二天会有胃下垂了的感觉，就是因为花了很长时间消化的缘故！

压力过大的现代人，胃消化不好？

人体在消化食物的时候，副交感神经会占优势地位。但是，一边工作一边吃饭等在压力过大的状态下吃饭时，通常是交感神经占优势地位。这样所需的消化时间更长，因而要比平常摄入更多的酵素。也就是说，在吃饭的时候尽量放松、享受食物是很重要的。

尚赫赫森茶是茶叶中的精品，提取自多种药食同源的天然草木植物。含丰富的抗氧化茶多酚，植物皂甙、植物黄酮，植物碱。具有出色的润肠、通便功能，同时还能抑制脂肪在体内过多吸收，清肠清脂双效合一。药食同源、食疗茶方：作用温和，可日常代茶饮用，绝不含任何泻药成分，无不良负作用。乌龙茶、决明子、绞股兰、金银花、荷叶等现代生物技术提取，作用明显，预防人体中毒。清除肠道垃圾，排除肠道毒素，帮助人体加快代谢。

1.代谢功能较差的人群：2.食欲不振者.肠道不洁，宿便较多而导致皮肤粗糙，胃肠功能下降者；4.营养吸收不利，身体消瘦者；5.习惯性便秘、痔疮；6.小便赤黄、不利；7.口臭、消化不良者；8.有失眠及精神失调现象的人群；9.免疫力下降，易患病的人士。10.吃肉质品较多，欲减少脂肪摄入的人士。

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