涿州汽车站每日一讯

一、日历

天气转凉，要增添衣物啊！注意不要感冒啊！

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二、涿州天气预报三、交通限行播报

今天周二，限行2和7

尾号后两位都是字母的车牌号，按后两位字母前一个数字算！

下一轮限号年10月9日—年1月7日（周一至周五）限号分别为：1和6、2和7、3和8、4和9、5和0，尾号为字母的，按字母前一位数字为准。

四、车站资讯

一、涿州汽车站

订票咨询

金色阳光涿州分公司

主要业务：汽车租赁、包车服务、组团旅游、代售景点门票、代售专线车票！

小件快递、中通涿州站揽货点

主要业务：客车快运、特色快运、中通快递

最新通知

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涿州汽车站隶属保定交通运输集团有限公司，针对市场需求可提供校园班车定制（学生入学放假接送）；企事业单位用车班车定制（上下班会议用车）；旅游班车定制（出游亲朋好友聚会）；更好的为您提供门到门的班车定制服务。有在正定实验中学上学的学生请和我站联系。咨询

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三、每早早晨7点，本站销售狼牙山旅游专线车票，每日必发！！！

NEWS

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四、便民信息（医院专家门诊表）

1.医院专家门诊

特别感谢医院办公室的大力支持

2.医院专家出诊表

专家和专科门诊出诊表10.10

专家和专科门诊出诊表10.11专家和专科门诊出诊表10.12专家和专科门诊出诊表10.13专家和专科门诊出诊表10.14专家和专科门诊出诊表10.15

五、线路停班、报停情况公告

今日，上午9点去往石家庄的班车报停，请需要乘坐该车的旅客，换乘别的出行方式，或乘坐高速保定，到保定进行倒车，其他班线没有报停信息，因近期放假，客流量比往日较大，请提前预定车票。订票-。

饭后做这7件事，伤胃伤肠伤全身！中招的赶紧改

每天饱餐后，你可别急着做下面这些事情：

饭后散步

有句运动健康谚语说：“饭后百步走，能活九十九。”

其实，这种说法并不科学。

从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。

而餐后匆忙起身而走，会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。

建议散步也应该在饭后半小时再进行。

饭后吃水果

很多人都会喜欢饭后来点水果。

但如果人们在饭后立即吃水果，就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃里，水果在胃里“驻扎”时间过长，就会影响消化功能。

因此，饭后立即吃水果是不明智的，要吃也要在2小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。

饭后饮茶

许多人习惯吃完油腻食物后，喝喝茶，以解腻消食。其实，这种做法是不利于健康的。

茶叶中含有单宁酸，饭后立即喝茶，胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合，形成不易消化的凝固物质，继而影响蛋白质的消化和吸收。

建议饭后2小时再喝茶，这样不仅不影响营养物质的吸收，还有助于加速胃排空的速度。

饭后洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

饭后松裤腰

饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。

饭后唱K

现如今一些娱乐场所唱吃玩一条龙，有些唱K的地方还能吃自助。但饭后唱歌并不好。

唱K就得全情投入啊，小编说的对不对(????)?

吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

饭后吸烟

“饭后一根烟，快活似神仙。”

但是科学研究表明，饭后吸烟的危害比平时更大。

人体在饭后肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加快，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

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