减肥导致胃下垂，这样的减肥你还要继续吗

2017-2-8 来源：本站原创浏览次数：次

爱美之心人皆有之，特别是在今天这个以瘦为美的时代里，大多数女性都把减肥作为人生的头等大事。但是，如今却有越来越多的人因为过度减肥而患上了胃下垂，这又是为什么呢？

原因很简单，大多数是因为现代的人过分追求苗条的身材，为了保持体形而实行不科学不健康的减肥方法，饮食极度不规律，造成胃张力减低，引发胃炎及胃肠动力障碍，甚至有些人直接不吃东西，造成体内的钙、铁、蛋白质等物质的缺乏导致脾胃虚弱、中气不足，从而引发胃下垂。

一测测你有胃下垂吗

　　1、胃下垂的人一般食欲会明显降低，并且严重的出现厌食、恶心、呕吐等症状。

　　2、吃饭的时候腹部会持续的胀痛，吃的越多，痛的时间会越长。

　　3、对胃的伤害很大，经常会胃痛。

　　4、消化不良，会出现便秘的现象。

　　5、激烈运动或者站立的时间太久，腹部疼痛会更加严重。

二胃下垂的危害你造吗

　　1、严重的厌食症会对消化系统产生极大的的伤害，会破坏消化系统的稳定，导致经常便秘或者拉肚子。

　　2、严重的胃下垂患者并且胃下垂长期得不到彻底的治愈会引起脾、肾、肝、横结肠等器官的下垂，从而让患者的情况加重。

　　3、由于胃下垂经常引起胃排空障碍，所以容易引发慢性胃炎等疾病。

三会了这些，轻松跟胃下垂说“拜拜”

　　1、少吃多餐

　　因为胃下垂的人消化系统受到破坏，一次性不能吃太多东西，所以每天需要多吃几餐，并且吃的时候要细嚼慢咽，不能贪快。

　　2、多吃容易消化的食物

　　在主食上尽量选择清淡、好消化的食物，比如白粥、面条这一类质地细软的食物。

　　3、不吃刺激性强的食物

　　尽量不要吃烟酒、咖啡、辣椒以及碳酸饮料这一类具有比较大刺激性的食物，否则会让情况变得越来越严重。

　　4、多补充蛋白质

　　一些含蛋白质的食物可以增强体力，也可以改变胃壁平滑肌的张力，促进胃蠕动，增强消化能力。

　　胃肠小贴士：人人都爱美，但是我们要的美是健康美，而不是病态美。健康的减肥首先需要的是有健康的饮食规律，不要暴饮暴食，平时多吃些水果蔬菜；其次要多运动，养成早睡早起的好习惯。只要你掌握了这些正确的减肥方法，那么减肥就不再是一个问题。