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又到减肥季扬州24岁女孩每天吃这些东西

2017-1-24 来源：本站原创浏览次数：次

“三月不减肥，四月徒伤悲”

又到一年减肥季，

爱美的小伙伴们

是不是已早早行动起来啦？！

这样

↓↓↓

或者这样

↓↓↓

还有这样

↓↓↓

但是

扬州一女孩为了减肥，

竟然这样~~

每天早晚只吃一个苹果，

中午一顿饭，还不吃主食

孰料~~

头发大把大把地掉……

为了减肥不吃主食24岁女孩大把掉头发

在某企业工作的小苏（化名），今年24岁，身高1.62米，体重45公斤。昨天，在市一院体检中心，小苏告诉记者她每天的食谱。“早上一个苹果，一杯牛奶，中午一般在食堂吃，荤素搭配，不吃米饭；晚上一个苹果、梨等时令水果。”小苏说：“我听人说，米、面是最容易增肥的食物，所以坚决不吃。”这样的食谱，小苏已经坚持吃了一年多。

人是瘦了，问题却来了。小苏总是掉头发，每天一梳头，地上总是有一团。“如果去洗头，那掉得就更可怕了。”不仅此，小苏总觉着自己总是没精神，做一点点事情，就累的不行。“最近三个月，例假都不怎么准了。”

全是饿出来的病蛋白质脂肪等指标偏低

“怕自己得了什么严重的病。”于是，她和一个朋友约好，去全面检查一下身体。

检查结果出来后，让小苏既高兴又意外。“除了体质指数偏低，她所有的检查指标都正常。”市一院营养科副主任护师申月云说。“说到底，就是饿出来的病。”“对她进行人体成分分析测试后，发现她包括蛋白质、脂肪、肌肉等所有的指标都偏低。”

这样的人真不少过度减肥危害身体健康

申月云说，正是小苏体内的脂肪和蛋白质的供应不足带来脱发。“脂肪是人体能量的主要来源之一，所以，脂肪太少，会造成机体能量摄入不足，不仅身体困乏，还导致雌激素紊乱，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。”

记者发现，不仅小苏，常年不吃主食，晚餐只吃一个水果的女性比比皆是，年龄从十八九岁的未婚女孩，到三四十岁的家庭主妇，五六十岁的大妈都有。“有一个50多岁的女性，说为了防止肥胖，每天晚上真的就是一个苹果，多一点都不吃。”申月云说，“但她满脸的皱纹，看起来就比同龄人要老得多。不仅此，到了这样的年岁，人过于消瘦，体内脂肪过少，雌激素会严重不足，为骨质疏松埋下隐患。”

小心这些可能让你掉头发

家里放盆郁金香，女子竟然掉头发

近日，上海市民刘女士买郁金香回家放在室内欣赏，不久便发现自己严重脱发。

园林专家邬志星表示，郁金香花极美丽如酒杯状，色彩斑斓，花型也很美丽，但郁金香确实不宜种在室内或教室内，因为郁金香花中由于含有毒碱，会散发在空气中，在室外可散发到空中再扩散掉，在室内不易散发。时间一长，会引起头发、眉毛脱落等症状。

邬志星曾作过调查，一些喜欢摄影的人过多去郁金香花丛中拍照，都会掉发，落眉毛，长期接触种郁金香人不进行防护会秃顶。国内外文献资料都把郁金香列为有“毒花卉”，不宜种在室内，以防止中毒脱毛发。

睡觉不关机，也可能会脱发

　　手机放枕头边，产生的辐射会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。英国学者曾经做过一个试验，把手机放到线虫的抚育箱里，手机发出的电磁辐射作用一段时间后他们发现，线虫就像用水煮过一样。专家解释说：“尽管颅骨可以屏蔽一部分微波，但电磁辐射的穿透力很强，微波穿透颅骨后作用于脑子，等于把脑子煮熟了。”

吸烟可能损伤毛囊，脱发更严重

　　医院和台湾大学的研究人员对名男性进行调查，结果发现，如果每天吸烟，那么这些人严重的脱发的现象会大大增加。研究人员指出，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加。

　　研究人员指出，与欧美男性相比，亚洲男人较少受到秃顶困扰，但吸烟让他们失去这种优势，那些显露出脱发早期迹象的男性，应当考虑戒烟，以阻止脱发的进一步恶化。

为什么你总掉头发？

原因在这里......

坏习惯1：紧扎马尾

打理头发的习惯是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置一定会发生改变。

坏习惯2：不换头路

头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的头路会越来越宽，发量也会越发稀少。

坏习惯3：经常使用发胶

不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积；若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。

坏习惯4：干燥季节不注意护理

冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷雾保湿，头发变很容易脱发。

坏习惯5：身体不适引起掉发

头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

坏习惯6：频繁使用电脑

从事电脑工作的人脱发的较多，原因是这类人群用脑时间较长、注意力高度集中、大脑处于持续兴奋中，从而导致与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱。

坏习惯7：过度使用空调

头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。在炎热的夏季和隆冬时节，如果猛吹空调，加上室内外温湿度差异过大，就会损害头发。

坏习惯8：吃得油腻辛辣

由于经常在外面吃饭，不少女性过多地摄入辣味、油脂、糖分，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，会使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干枯;吃得太甜，会使头皮细菌繁殖加快。

坏习惯9：服用避孕药

有些妇女在停服避孕药后，常会出现脱发规象，这是因为避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后短期内，头发会变得浓密而亮丽，一旦停服，仍难逃脱发的纠缠。