养生宝典一

正气不足是疾病发生的内在因素

正气是决定发病的关键因素。“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”。正气在发病中起主导作用。

1、正虚感邪而发病正气不足，抗邪无力，邪气乘虚而入，因而发病。

2、正虚生“邪”而发病如内生五邪，气虚生痰、生瘀。

3、正气的强弱可决定发病的证候性质邪气盛而正气足——实证；正气衰而邪气不盛——虚证；邪气盛而正不抗邪——危证。

气机失调包括哪些？

气机失调指气的升降出入失常而引起的气滞、气逆、气陷、气闭和气脱等病理变化。

（1）气滞

是指气的流通不畅，郁滞不通的病理状态。原因：①情志抑郁。②痰、湿、食积、瘀血等的阻滞。③肝失疏泄、大肠失于传导等。

气滞的共同特点是闷、胀、痛。

（2）气逆

指气升之太过，或降之不及，以脏腑之气逆上为特征的一种病理状态。

临床特征：气逆最常见于肺、胃和肝等脏腑。肺气上逆，发为咳逆上气；胃气上逆，发为恶心、呕吐、嗳气、呃逆；肝气上逆，发为头痛头胀、面红目赤、易怒等症。

（3）气陷

指气的上升不足或下降太过，以气虚升举无力而下陷为特征的一种病理状态。原因：气陷多由气虚病变发展而来，尤与脾气的关系最为密切。临床特征：①上气不足，头目失养，出现头晕、眼花、耳鸣。②中气下陷，指脾气虚损，升举无力，气机趋下，内脏位置维系无力，而发生某些内脏的位置下移，形成胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等病变。

（4）气闭

即气机闭阻，外出严重障碍，以致清窍闭塞，出现昏厥的一种病理状态。临床特征：以突然昏厥，不省人事为特点。阳气内郁，不能外达，致四肢欠温，四肢拘挛。

（5）气脱

即气不内守，大量向外亡失，以致功能突然衰竭的一种病理状态。原因：①正不敌邪。②慢性病中正气长期消耗而衰竭，以致气不内守而外脱。③因大出血、大汗等气随血脱或气随津泄而致气脱。临床特征：面色苍白、汗出不止、目闭口开、全身瘫软、手撒、二便失禁、脉微欲绝或虚大无根等症状。

鼻子上长痘痘是什么原因

鼻子历来是大家肌肤护理的一大难题，长痘痘、长黑头、毛孔粗大等肌肤问题的主要发源地就在鼻子。而鼻子上无论有什么肌肤问题，都会很影响一个人的形象。那么，鼻子上长痘痘是什么原因呢？要想鼻子的肌肤你能够变得白皙，就来看吧。下面，小编就向大家分析鼻子上长痘痘的几点原因以及解决方法。

鼻子上长痘痘的原因一：内分泌失调

压力、饮食习惯以及生理期的来临都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，脸部毛孔阻塞，引发痘痘。

鼻子上长痘痘的原因二：压力熬夜

压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

鼻子上长痘痘的原因三：螨虫感染

螨虫的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，随之毛孔就开始慢慢变粗，皮肤皮肤也变得越来油，如果没有及时治疗，就会引起皮肤发炎，就形成了我们所说的青春痘。

选用温和且去油好的洁面乳

虽然现在是秋季，但是鼻子还是最容易出油的地方。如果过多的油脂如果没有清洁彻底，就会堵塞毛孔，导致痘痘的出现。因此，早晚洗脸的时候，应该选用温和但去油效果较好的洁面乳，轻轻地按摩鼻子和T区这些出油比较旺盛的部位，最好使用温水来洗脸，才能将油脂去除干净。

Tips：鼻子也是角质堆积的地方，所以一周要去一次角质。

洁面后涂上补水保湿化妆水

鼻子上之所以会长痘痘，除了是因为油脂分泌过多造成堆积外，还有就是因为皮肤缺水。因此，每天清洁皮肤后，应该使用补水保湿效果好的的化妆水及其它一些后续的护肤品涂到脸上，轻轻按摩鼻子让其吸收。当然，如果是出油过多的话，也可以适当使用吸油面纸将鼻子的油脂吸干，再喷上保湿喷雾。

鼻子上长痘痘应该注意的事项：

1.不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬果和多喝开水，并且保证充分睡眠。

2.不滥用化妆品和药物，卸妆、洁面必须分别进行。

3.不能过度清洁皮肤，否则会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

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