头重脚轻,调理需辩证

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相信很多人都出现过头晕、走路头重脚轻的现象，这会使人在走路的时候感觉发飘，就像是喝多了或者是走在棉花上一样。

如果只是在熬夜、醉酒、劳累等之后偶尔出现，多在休息之后缓解，只要以后注意休息，适当运动，就不会有太大的影响，这只是短暂性的大脑缺氧。但是如果经常性的出现，使人注意力不集中，精神涣散，甚至出现晕倒，影响日常生活，那就要引起注意了，这很可能是心脑血管疾病的前兆！

　　 　　

从中医角度来说，头重脚轻属中医“头重”“头晕”范畴。调理要注意辨虚实。

　　

　　 　　如果头重脚轻的同时，伴有腰膝酸软、眼干目涩、毛发干枯易落，可能是肝肾亏虚。《黄帝内经》有言：“诸风掉眩，皆属于肝”。肝热生风、肝阳化风，皆可头晕。肾阴亏虚，水不涵木，精虚血少，血不养肝，肾病及肝，可发生头晕。先天不足、久病伤肾、气血亏虚、房劳伤精以及老年肾亏等都是造成肝肾不足的原因，可以通过滋补肝肾、平肝熄风等方法改善头重脚轻的症状。临床调理应以肾经补法为主，同时多泡脚，刺激神经的涌泉、太溪穴。

　　如果头昏沉重而脚轻，活动后诱发或加重，属于气虚。气虚不能升提清阳，活动更耗气，清阳不升则头昏头沉，多伴有易疲劳、活动后自汗出，或有胃下垂、脱肛、子宫脱垂，或有低血压等。临床调理以补脾经为主，同时配合饮食，多吃些山药、薏米等健脾益气。 　　实证导致的头重脚轻，当归于痰与瘀。中医有“无痰不作眩”之说，过食肥甘、脾胃损伤、脾失健运则会生湿生痰，痰湿中阻、清阳不升、浊阴不降、蒙蔽清窍，自然表现为昏昏沉沉、头重如裹，这类人群的舌苔通常都是白厚腻苔。此种眩晕，调理应以健脾化痰为主，应补脾经，泻胃经，同时重点在丰隆、阴陵泉等穴转罐。

　　除了痰导致的头重脚轻，“瘀血”也是眩晕的重要病理因素。各种原因所致血行不畅而凝滞，导致瘀血内阻，发生眩晕。此类眩晕，临床调理以活血化瘀为主，脾经走罐，同时在膈腧、血海重点转罐加强行气活血的效果。 　　日常头重脚轻多发者，要养成良好的生活习惯，避免劳累熬夜，不要过度用脑，切忌长时间使用电脑、手机等;有基础疾病者，要控制好血压、血脂等，有心脑血管疾病者要做好二级预防，避免高危因素。如症状持续不能缓解，最好及时就诊，避免发生心脑血管事件。

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