多吃三黄,口臭没有了,胃病不缠身,胃

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前言：我国是一个人口大国，同时也是胃病的大国，我国患有的胃病人数占全世界的第一，随着生活节奏的加快，越来越多的人出现胃病，肠胃一旦出现问题，那么就会导致人体内消化系统出现问题，对身体的健康有着很不好的影响。

胃在人体中是起着非常好的消化的作用，如果一旦肠胃出现了损伤，那么就会严重的影响身体的营养，从而导致身体的健康出现了严重的问题。

胃不好的人。经常会出现三种情况，若占一个也要引起高度重视

一、消化不良

正常情况下，吃过饭之后，肠胃就会开始进行消化，但是如果在吃过饭一段时间后仍然感觉到肚子发胀。那么有可能就是消化不良引起的肠胃问题，如果经常出现这样问题，医院进行检查。

二、饭后出现恶心反酸

有些人在吃过饭之后就会感到非常恶心，感觉胃里不舒服，胀胀的，有时候还想吐，这样的原因出现，很多人都觉得是吃了不适的食物，其实是由于胃病造成的胃酸分泌过多，从而导致的反酸情况出现。

三、腹部出现疼痛感

在饮食之后，胃部总是出现严重的疼痛感，而且出现胃下垂的情况，而且疼痛感会随着时间的推移越来越严重，那么一定要引起重视，可能是体内的胃病已经非常加重了，这个时候一定要及时的就医。

营养师提醒：多吃“三黄”，口臭没有了，胃病不缠身，胃会感激你

一、玉米

营养师表示玉米是生活中非常常见的粗粮，而且价格比较便宜，里面含有非常丰富的膳食纤维，对肠胃不好的人，有很好的养胃的功效，在平时的生活中，可以多吃一些粗粮，这样可以有利于胃部的消化，减轻肠胃的负担。

二、绣杆菌粉

绣杆菌粉具有非常好的养胃的效果，里面含有非常丰富的营养物质，比如绣球菇，双杆菌以及蔓越莓等营养成分，这些成分进入体内之后，会改善胃的消化环境，不仅可以有效地避免口臭的出现，还可以清除体内的幽门螺杆菌，保护肠胃粘膜，避免受损，促进体内胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，有利于食物的消化。

建议肠胃不好的人，日常可以多吃绣杆菌粉可以很好的调理脾胃的效果。

三、小米

营养师表示小米是一种非常常见的食材，肠胃不好的人，在现实生活中，可以适当的多吃一些小米粥，因为小米具有暖胃的功效，还可以促进肠胃的消化。

在喝小米粥的时候，中间可以加入一些适量的红枣和枸杞，不仅可以起到补气血，还可以，军和肠胃的菌群有利于肠胃的健康和补充人体的气血。

结束：在生活中，脾胃不好者一定要注意合理的饮食，要尽量避免一些热量高，脂肪高的食物，多吃一些清淡的食物，这样可以有利于肠胃的恢复。

除此之外，在生活中建议保持良好的作息和有规律的运动，这样不仅可以促进体内单量的增加，修复胃粘膜和受损的肠胃细胞，而且还可以促进体内的排毒，减少胃病的发生。