中医体质的分类与判定

北京治疗白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/
中医体质的分类与判定

中医九种体质辨析

中医讲究因人、因时及因地制宜，天人合一（自然与人和谐统一，人和其他万物一样随着自然的变化而变化）的整体观和辨证论治的个体化治疗，它们是中医最主要的两大特征。正是这两大虽曰古老，却至今先进的理念，使得中医得以两千年来经久不衰，万里之遥风行不止。

正式基于每个人特质的不同，国医大师王琦教授领导团队历时30年研究，得出了中国人的主要9种中医体质类型，普通大众若能多了解一些自己的体质特点，无疑对未来的防病和治病有非常重要的意义。根据研究，中国人群中比较健康的平和体质占32.75%。年4月9日《中医体质分类与判定》标准正式发布。该标准相当于采用中医四诊中“问诊”的方法来判定人体体质，虽然有一定局限性，但是它为“非中医工作者和居民”对自我体质辨识、相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供了宝贵依据。

你知道自己是什么体质吗？中医医生可以通过望、闻、问、切结合现代医学的检查来收集患者身体的各种信息情况，包括脸色、声音、饮食喜好、易出汗与否、胖瘦壮弱、行动缓急、情绪、二便情况及睡眠、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。

1.平和体质：“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 　　

调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

2.气虚体质：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 　　

调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

3.湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，此属湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。 　　

调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可咨询中医医生后服用清胃散。

4.阴虚体质：如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。 　　

调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可咨询后酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。

5.气郁体质：多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。 　　

调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以咨询后安全服用逍遥散及柴胡疏肝散等调治。

6.阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沈静、内向。这些属阳虚体质。 　　

调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可咨询后服金匮肾气丸。

7.痰湿体质：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。 　　

调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可咨询后服用化痰祛湿方。 　　

8.血瘀体质：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。 　　

调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可咨询后服用桂枝茯苓丸等。 　　

9.特禀体质(过敏体质)：对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。 　　

调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可咨询后服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

虽然每个人的体质相对稳定，但并不意味着不能调整，通过中医的各种治法，以人为本的辨体调治，则体质养生、个体化未病先防、已病防变及病后康复等尽可实现。

《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

平和质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 　　形体特征：体形匀称健壮。 　　常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 　　心理特征：性格随和开朗。 　　发病倾向：平素患病较少。 　　对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 　　气虚质总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 　　形体特征：肌肉松软不实。 　　常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 　　心理特征：性格内向，不喜冒险。 　　发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。 　　对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 　　阳虚质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 　　形体特征：肌肉松软不实。 　　常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。 　　心理特征：性格多沉静、内向。 　　发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 　　对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 　　阴虚质总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 　　形体特征：体形偏瘦。 　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 　　发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 　　对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 　　痰湿质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 　　形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 　　常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 　　心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 　　对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 　　湿热质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 　　形体特征：形体中等或偏瘦。 　　常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 　　心理特征：容易心烦急躁。 　　发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 　　对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。 　　血瘀质总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 　　形体特征：胖瘦均见。 　　常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 　　心理特征：易烦，健忘。 　　发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。 　　对外界环境适应能力：不耐受寒邪。 　　气郁质总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 　　形体特征：形体瘦者为多。 　　常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。 　　心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 　　发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 　　对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。 　　特禀质总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 　　形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。 　　常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。 　　心理特征：随禀质不同情况各异。 　　发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。 　　对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。 　　中医体质分类的判定方法： 　　回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。 　　原始分=各个条目分值相加。 　　转化分数=［(原始分-条目数)/(条目数×4)］× 　　判定标准： 　　平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。 　　中医体质分类与判定表： 　　示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部40分，其中气虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

~END~

全国招商--

中医诊疗

中医推拿

中医培训

膳食调养