孕妇中气不足的表现孕妇中气不足该怎么办

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科普小知识导读：孕妇中气不足的表现？孕妇中气不足该怎么办孕妇中气不足多发生在身体比较虚弱的女性身上。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。下面为您详解一下孕妇中气不足该怎么办？孕妇中气不足的表现有哪些？

孕妇中气不足多发生在身体比较虚弱的女性身上。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。下面为您详解一下孕妇中气不足该怎么办？孕妇中气不足的表现有哪些？

中气不足的表现有哪些

1、胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。

2、子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。

3、呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及

横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。

4、腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。

孕妇中气不足怎么办？

1、晨起热饮一杯白开水

胃气不佳者，多饮姜汤。有以大肉大鱼为养身之用者，此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼，需要人体付出相当的努力。而且，小肠不清，吸收能力受损，真元不旺记住一语：肉食多积尸毒。少食，为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明，不多说。晨起热饮一杯白开水，一天胃气得养。

2、多按摩

多按摩双膝，可以大补五脏；多按摩足三里。

3、注意饮食

忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。

不宜吃生冷食物：像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

孕妇中气不足宜食的食物

1、饮食宜高蛋白质、高热量、高糖，脂肪也不必过份限制。

2、宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。

3、宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、

蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。

孕妇中气不足忌食的食物

1、忌烟、酒。

2、忌辛辣刺激食物。

3、忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。

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