洗澡洗头泡脚都有注意,做好这些细

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在日常的生活当中，很多人都十分爱干净，不管做什么事情都要是做到最干净的。特别对于广东的朋友们来说，即使是在冬天当中，也是要每天洗澡的。而且有的女性朋友会因为感觉到头发出油比较严重，那么也会一天洗一洗头发，这一些爱干净的好习惯是十分不错的，但是这样的爱干净的方法，是否真的会有利于健康呢？

当然是不是的。虽然爱干净是好事，可是爱干净需要有合适的方式，才能够让身体保持清洁的同时，也让身体更加健康，那么在日常当中我们应该注意什么样的问题呢？

一、泡脚时

在睡觉之前泡脚不仅仅能帮助更好地入睡，而且还能够缓解一天的身心的疲劳。并且在冬天的时候泡脚，更是能够让身体更加暖和。可是在泡脚的时候，还是需要注意很多问题的。

泡脚

1、不要用太热的水泡脚。有的人喜欢用十分滚烫的热水来泡脚，以为在泡脚的时候，越是热的水就越有效果，但是其实并不是这样的，适当的温度才能够疏通血管，让血液更加流畅地运动。而太热的水温反而会伤害皮肤，很容易烫伤脚的。所以在泡脚的时候，尽量选择四十度左右的水温来泡脚，在觉得不够热的时候慢慢倒入热水就可以了。

2、泡脚时间不宜过长。过长的泡脚时间对身体的血液循环不好，会阻碍血液循环。特别是在冬天当中，泡脚的确十分舒服，但是时间控制在十分钟到十五分钟之间就刚刚好了，假如时间太过于长，那么就会对身体有坏处。

二、洗澡

很多人都十分爱干净，即使一天没有出过家门，在晚上的时候也要洗澡以后才能够睡觉。因此在洗澡当中这些事情不得不知道。

1、洗澡水温不要太热。刚刚在讨论泡脚的问题的时候已经说了，泡脚的水温太高会导致皮肤被烫伤，而洗澡的时候也是一样，不能够用太高温的水来进行洗澡。并且高温的洗澡水会破坏皮肤形成的保护外层，容易让皮肤变红或者是出现掉皮的情况，所以在洗澡的时候水温合适即可，太高的水温反而会带来伤害。

2、洗澡的时候不要空腹。空腹进行洗澡很容易会晕倒的。并且在吃好饭以后也是不要立刻洗澡，否则容易导致胃下垂。并且在饱腹以后洗澡容易导致血液供血不足，更是十分危险的。

三、洗头

对于一些女性来说，假如发现头皮出油情况严重，也会每天进行洗头，保持头皮的清洁。可是这样的习惯并不是很好哦。

1、不要经常洗头。虽然说因为头皮太油进行洗头是十分讲卫生的，但是每天都进行洗头对头皮不好。每天洗头容易洗去头发上面的油脂，并且也容易出现头皮方面的疾病，因此，在日常当中可以不用经常洗头，一个星期当中洗头三次就已经是足够了。

2、等头发干了再出门。很多人因为时间赶，所以都不等头发干了再出门，这样很容易因为吹了风而感冒的，并且也很容易中头风。所以一定要等到头发干了以后再出门会比较好。

虽然在生活当中要保持干净，但是朋友们也要了解好在洗头洗澡的时候的小细节哦！