吃饭之后最好不要做这七件事情百家号百

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饭后做些什么吃些什么喝些什么？在你日复一日渐渐养成的小习惯中，很可能对于我们的健康有不利的影响，而这些小习惯反而被我们所认为是理所当然的事情，具体有哪些误区，一起来看下~

像我们上班族或者学生，吃完午饭夏天的时候会小憩一会儿，但是吃完饭就午睡的话，这样是很不好的，很多小伙伴会觉得醒来之后柑感觉肚子会胀气，因为趴在桌子上睡觉的话，肚子折起来可能对已肠胃有很大的压力，也很不利于消化，建议在吃晚饭半个小时之后再午睡。

吃完饭后开车这是很多小伙伴会做的日常事情，在我们吃饭之后，胃部需要消化食物将血液和精力会集中到胃部，其实吃完饭之后做点没有压力和需要思考的事情才是正确的，这样情况下开车可能会有头晕的情况。

吃完晚饭之后就洗澡，这样也是不对的，但是没有很大很大的不利，能够注意下当然最好，吃完饭之后肠胃在进行活跃的消化之中，当温热的水淋到我们的身体，表层血液会活跃集中起来，胃部助于消化的血液就会减少和减弱，对于消化能力有影响。

有的时候我们一不小心吃得太撑了，还有的时候经常吃完饭松下皮带扣这样的习惯其实也是不好的，吃完饭松下皮带扣这时肚子固然舒服，但是久而久之却会导致胃下垂的情况发生，这个需要小伙伴们注意了，当然不暴饮暴食才是最至关紧要的。

吃饭唱k一条龙，年轻人经常这么做吧，一起吃饭之后就去唱唱歌，上面有说到，吃完饭肠胃血液正在集中消化，唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，简单来说就是肚子在吃完饭之后要使劲儿，这样的话肠胃可能会出问题的。

相信很多小伙伴都有吃完饭就来一杯茶的习惯，如果是新鲜泡的茶叶更需要注意了，茶叶可能会和我们吃进去的食物一起作用形成沉淀物，影响蛋白质的吸收，特别是浓茶的话，长久的引用还会影响食物消化。

饭后来点水果？水果助于消化？当我们在进食之后，肠胃会集中于消化当前的食物，也就是说饭后再吃水果的话，其实更多的是相当于加餐，对于肠胃是一种负担，等消化半个小时一个小时之后再吃即可。