分享四个简单的食疗养胃方,坚持下来,

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慢性胃炎是各种慢性胃粘膜炎性病变，是一种常见病，也是部队和白领人群的多发病，在胃病中居首位。

在慢性胃炎的初期，没有明显的症状表现，体征不十分明显，部分患者仅有不同程度的消化不良的症状，所以常常不会受到重视。

但是慢性胃炎其实极其需要重视起来，因为一旦延误了病情，可能会导致严重的后果出现。

日常生活中，引起慢性胃炎的“元凶”有四个：

元凶一：不良饮食习惯

长期饮用浓茶、烈酒、咖啡，进食辛辣及粗糙食物，吃东西过急过快，喜食过热，过饥或过饱的不良饮食习惯容易引发慢性胃炎。

服用非甾体类抗炎药、糖皮质激素及一些治疗心脑血管系统疾病的药物等也可能引起慢性胃炎。

元凶二：幽门螺旋杆菌感染

幽门螺杆菌感染是慢性胃炎最主要的病因，大约有一半以上的慢性胃炎都是由幽门螺旋杆菌感染引起的。

幽门螺旋杆菌感染是大多数慢性胃炎的元凶。

元凶三：气候环境因素

气候变化和季节交替的时候，如果人体不能在短期内适应，除了可能患上感冒等疾病外，还可能引发慢性胃炎。

对以前已经患上慢性胃炎的人来说，季节变化，天气变凉有可能引起慢性胃炎复发。

气候变化一定是慢性胃病的诱因。

元凶四：精神心理因素

从事竞争性强、精神压力大的职业的人群，慢性胃炎的发病率明显高于平常人群。

紧张、焦虑、暴躁、忧伤等均可引起体内自主神经功能紊乱，引发慢性胃炎，或诱发出慢性胃炎的症状。

传统中医将慢性胃炎归属于“胃脘痛”、“痞满”、“吞酸”、“嘈杂”、“纳呆”等病范畴。在临床上采取根据病人的实际情况的辩证疗法。

不同病症慢性胃炎患者的疗法：

一、热邪犯胃型

胃脘灼热疼痛，嘈杂易饥，口苦咽干，泛吐酸苦水，便秘。

中医常用清热和胃法来治疗。

二、肝郁犯胃型

胃脘痞满隐痛，两胁撑胀疼痛，嗳气频频，时有泛酸，食欲减退。

中医常用疏肝理气、健脾安胃法来治疗。

三、热邪犯胃型

胃脘灼热疼痛，嘈杂易饥，口苦咽干，泛吐酸苦水，便秘。

中医常用清热和胃法来治疗。

四、瘀滞伤胃型

胃脘刺痛或锐痛，痛处拒按，纳差。

中医常用活血化瘀、行气理胃法来治疗。

五、瘀滞伤胃型

胃脘刺痛或锐痛，痛处拒按，纳差。

中医常用活血化瘀、行气理胃法来治疗。

六、食滞伤胃型

饮食不节致使脾胃受损，食积胃脘，胀满痞痛，恶心呕吐，嗳腐吞酸，大便秘结有腐败异臭的人。

中医常用健脾和中，消食开胃法来进行治疗。

七、脾胃虚寒型

胃脘坠胀不舒，食欲不振，呕吐酸水，隐隐作痛，遇寒加重，得暖则轻，饿时疼甚，进食稍减，大便稀溏，神疲乏力。

中医常用补气和健脾暖胃法来进行治疗。

八、肝火犯胃型

脾胃气虚，情志不舒，食后疼痛加重，经常烧心泛酸，口苦发黏，便溏。

中医常采用舒肝理气、清热调胃法来治疗。

九、湿困脾胃型

胃脘痞闷，纳呆，少食即感胀，口淡无味，渴而少饮，肠鸣，大便稀溏，身重乏力，困倦懒动。

中医常用健脾祛湿、理气醒胃法来治疗。

除此以外，遗传、患有其他疾病等因素也会对慢性胃炎的发生有促进作用。

治疗慢性胃炎的食疗方：

1、山药枸杞大米粥

食材：山药25g、枸杞10g、大米60g（一个人的量哦！）

做法：将所有食材清水洗净。

倒入锅中，大火煮开，转中火继续熬煮50分钟至米粒开花后放入枸杞。

继续煮5分钟就可以啦！

胃难受的及时煮一点，就能很快缓解胃痛，别再只知道喝热水喽~

2、养生暖胃茶

将6种材料混合制成的，分别是佛手，菊苣，丁香，陈皮，桑叶，茯苓调配成佛手茯苓茶。每天喝一杯，可以起到很好的消炎杀菌的作用，同时对胃炎、胃痛等症状的改变都很有效。

丁香被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。丁香对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

佛手其实是一种我们可以经常见到的瓜果，也以称为一种蔬菜，佛手又称佛手瓜。它含有非常丰富的营养物质，含有大量的维生素和矿物质，对于保护我们的胃部非常的有帮助。

3、羊肉萝卜汤

食材：羊肉克，苹果克，豌豆克，萝卜克，香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。

做法：羊肉洗净，切成小方块，香菜洗净切成段待用。

豌豆、苹果、羊肉、姜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮1个小时，再放萝卜块煮熟，放盐、香菜等即成。

4、胡椒炖猪肚

食材：猪肚1个，白胡椒15克，生姜9克。

做法：白胡椒压碎，生姜切丝，共纳入洗净的猪肚内，用线扎紧，并加水少许。

将猪肚放入砂锅中酌加清水，文火煨炖至熟，即可调味服食。

饮汤吃肚，2-3日服1次，连服3-5次。

用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。

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