养护脾胃十条

胃

1、胃主受纳。吃撑最伤胃，七分饱最养胃。胃像一个袋子，撑裂后就很难受。吃撑怎么办？服用保和丸。消食化积滞，保护胃安和。

2、胃分为上脘、中脘跟下脘。黄芪配升麻，可以提升胃之上脘；枳壳配蒲公英，可以拓宽胃之下脘；苍术能让中脘膨胀有力。所以，胃下垂的，重用黄芪升麻；胃动力不够的，用苍术；胃下排力量不足，就用枳壳、蒲公英。古语讲：“中满者，脾虚不运。”苍术就是补脾健运的。

3、陈皮配炒麦芽，各10－15克，能开胃，称“保胃气二药”！在外感内伤病中，加入此二药，常常有妙笔生花之效，能够帮助肠胃运化药力。

4、“饮食自倍，肠胃乃伤。”超载伤胃，用香砂六君子丸。六君子丸让脾胃有力，木香砂仁能消化积气。

5、四肢皆禀气于胃。当四肢疲倦没力，一般都是肠胃亏虚。用四君子汤加桂枝汤，就能提升脾胃主四肢的力量！凡是体力劳动者，卖力气的，力量要源源不断，这组合就有强肌腱力之效，真正的中医健力宝！

6、《黄帝内经》讲：一年四季，脾胃旺盛，外邪不敢来侵袭，这叫四季脾旺不受邪。同样，淋一场雨，吹一阵风，别人感冒打喷嚏、头疼，你啥事都没有，因为你平时脾胃保护得好。所以，最好的感冒药并不是临时抱佛脚的发汗解表风药，而是平时固本培元，健运脾胃的参苓白术散、四君子、玉屏风散，这些都是培土健脾胃，增加提抗力的药物。

7、《景岳全书》讲：“凡欲察病者，必先察胃气；凡欲治病者，必先顾胃气；胃气无损者，诸可无有思虑”。换句话说，胃气就是人体的抵抗力。有胃气则生，无胃气则死。可见，健胃的黄芪建中汤、四君子汤，确实是王道之方！

8、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染，人以为是细菌为患，真正传统中医却看到是胃的抵抗力下降。被欺负、侵入，不一定是敌人太强大，而是你太弱了。用黄芪建中汤，甘甜益力生肌肉，补中益气健脾胃。再加30－50克的蒲公英。这些幽门螺杆菌引起的慢性胃炎，几乎十有七八能治。

9、胃主通降，胃以降为和。如果胃肃降功能不好，明显就会发生口臭、胀满，不欲食，这时用枳壳配竹茹，各10－15克，马上宽中降气，令浊阴下行。

10、胃又称“太仓，水谷之海”。人没精神、没力气、没心情，都要先将胃气调起，否则，弹尽粮绝，这仗不用打了。仓廪亏虚，这病也不需要治了。兵马未动，粮草先行；粮草一断，万众立散。肠胃就是粮草官。所以碰上越疑难的疾病，越要坚守养胃气这条正道。保胃气，乃身体康复的主题曲。像小米粥、淮山粥，都是上等的养胃食疗小方。

脾

1、脾主运化。运者，运动也；化者，消化也。所以，健脾神方——陈夏六君子汤，能提高人体运动能力跟消化能力。体育健儿、运动员、功夫高手、快递跑腿、店小二、司机、工人、农民，这些对身体运动功能要求高的人群，都很需要提高脾胃运化能力。所以，懒动众生相当需要健脾。

2、脾胃后天之本，气血生化之源。但凡贫血、消瘦、疲倦，以及劳损体弱气血亏，放疗化疗精神弱，统统都要回归到脾胃来调养。黄芪建中汤，就是慢性老病最后的收功之方。是气血小弱者的救命稻绳。凡献血、大出血后，服用能够让气血生发饱满。

3、脾主运化水液。水液停留在身体，轻则产生痰饮水湿，重则水肿。即《黄帝内经》讲：“诸湿肿满，皆属于脾。”用四君子或二陈汤、五苓散，都能在源头上健脾除湿，化痰消水，乃肥人多痰湿的福音，胖子要减肥的救星。

4、《脾胃论》中讲：“百病皆由脾胃衰而生也。”各类慢性病在治病中，要善于保护脾胃，在用药时，万不可中伤脾胃。保胃气，则有无限生机；护脾土，则能妙手回春。而四君子汤正是老慢病稳定江山之方！

5、脾主升清。中老年人眼花耳鸣，鼻子失灵，舌头不敏。在《黄帝内经》看来叫”清阳不出上窍”。这时，用益气聪明汤，或补中益气汤，使脾气主升功能加强，精华上送七窍。则耳聪目明，味觉、嗅觉皆灵，脑子清爽，不再昏沉。这汤方可是上课昏沉学生，做事没劲工人的打气方！

6、中老年人脏器下垂，乳房、子宫、肛门、胃脱垂的，一样用补中益气思路，助脾升清，则脏器归位，能对抗地心引力，不易病倒，提高抗衰老能力，延长脏腑使用寿命。

7、脾主统血。统有统领、统摄、管控之意。妇人崩漏，气虚紫癜，缠绵难愈，神疲乏力。用归脾汤加白芍20克，能助脾统血，使血不外溢。而那些伏案人群，学生党、白领，久视伤血，过用神思的，血气内耗的厉害，失眠难安。这时用归脾汤，使统血功能加强，过用心脑耗散的状态就会减轻。

8、脾在志为思，思虑过度伤脾的，用归脾汤。脾主气力，劳力过度伤脾的，用补中益气汤。归脾汤能养心力，补中益气汤能壮体力。脑力劳动人群，血气不足的，归脾汤主之；体力劳动人民，气血不足的，补中益气汤主之。

9、脾主四肢肌肉。人大病后掉肉，或大忧伤后皮包骨头，用补中益气汤和桂枝汤，效果奇特！但要加牛大力、巴戟天、五指毛桃。这在《黄帝内经》上叫：“清阳实四肢。”

10、脾开窍于口，主涎液。想要口才好，脾胃要养好。口角流清水，健脾就能退。四君子加益智仁，专收小儿口角流清水。口部溃疡烂疮，久治不愈，是脾主生肉功能降低，重用补中益气汤，烂肉就会复长。

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