远红外线理疗法对人体的功效一

《远红外线健康法》由台湾远红外线研究会编著，前田华郎监修，林裕恭翻译。以下为部分章节的摘录，仅供参考。

远红外线具有渗透力

不只是远红外线，阳光也可以照进身体里，这种现象称作渗透力。渗透力的程度，则和波长的长度成比例关系。波长较短的，也就是近红外线，并没有像远红外线那样具有渗透力。普通的红外线暖炉及火炉，只能使皮肤的表面变热，无法将温暖渗透到身体的核心部分，也就是这个原因。

远红外线因为拥有较长的波长，所以具有很强的渗透力，可以将温暖送到身体内部，让身体从核心部位暖和起来。近红外线，虽然能使身体表面热起来，但无法温暖到身体里面；远红外线则不需用酷热的温度来刺激身体，即可以让体内感觉十分温暖。就是因为这样，所以现在远红外线成为世人注目的焦点。

远红外线在以前的生活中就被广泛使用

这几年来，科学家开始了解远红外线，有益身体健康的理论所在。但是，在还不知什么是远红外线的时候，人类就已经拥有且利用远红外线功效的智慧。譬如烤番薯以及天津的糖炒栗子，比起用煮的或用蒸的，都要来得味美香甜。把番薯或栗子放入热烫的石头里加热，这种烹饪方法增添了食物的甜度及美味。虽然这生活上的智慧，现在尚不知是谁在什么样的机缘下发觉。但利用烧热的石头加热，使番薯及栗子变得更好吃的原因就是远红外线。

为什么将石头加热后，便会出现远红外线呢?那是因为陶瓷器、土器、玻璃、砂、石头、骨头等物质，加热后都具有会产生远红外线的特性。像是烤蕃薯、炒栗子等，在料理的过程中，利用加热过石头所产生的远红外线来调理食物，远红外线的热能即可渗透传达到番薯及栗子的中心部分，使料理物内外能一起熟热，而不会有外面烤焦，里面还未熟的现象产生，这就是石头烧烤的料理，会令人感觉特别美味可口的原因所在。

另外，还有很多利用远红外线，让食物变得更好吃的方法，例如用砂锅炖煮料理，不但好吃，而且食物也能全部熟透，不会内生外熟；用陶器酒壶加热的酒，也因热能均匀传递到中心部份，使酒变得更甘甜美味。

柔和温暖的远红外线

因为红外线是经由光线来传递热，所以会感觉有时温温的，有时又热热的。但是，如果以近红外线和远红外线来做比较的话，那温暖上的变化是完全不一样的。

当身体接触到近红外线，皮肤表面马上会感觉非常热，但是只要一离开热源的话，立刻就会冷却。近红外线因为波长较短，因而没有渗透力，所以没办法使身体内部温暖。至于远红外线的温热，则不会给予皮肤突然的刺激，所以会令人产生很好的柔和温热感觉。并且因为波长较长，可将热渗透到身体内部，使身体从核心开始温暖起来，因此即使离开热源，也可以持续身体的温热状态。所以我们可以很肯定地说，远红外线是非常优良的热源。

远红外线可以从身体的核心部分开始加温，将细胞活性化，提高自然的治愈力，进而增进身心的健康，其效果可从腰酸背痛等的疲劳感开始，到癌症这种重大疾病，适用的范围非常广泛。

同时渗透到体内的远红外线和体内自行产生的远红外线发生共振作用，活化细胞。各细胞组织因温热的血液供给足够的养份，便能加速体内新陈代谢的机能。

低温的远红外线能将体内有害物质排出

我们在吃东西的时候，常常不知不觉，一点一点地，把食品添加物、农药等也吃进肚子里，根据统计，平均一天大约吃进八十种、11克以上的人工添加物。这些对身体有害的物质，如果分量很少的话，很快地会被人体排出，不会造成疾病，但若摄取过量，因人体无法完全将它排出，渐渐地就会囤积在体内。

人体中，必要及有害的矿物质，合起来有五十四种之多，必要的矿物质对于骨骼、牙齿、肌肉、血液和神经的组成，占了重要的因素，所以必须积极地从食物中摄取。相反的必须设法避开有害矿物质，常见的有「砷」、「铝」、「铅」、「镉」、「水银」五种。

例如镉中毒所引起如孕妇、妇女、儿童的神经痛、全身骨折等等令人疼痛难熬的情景，当你目睹这类污染中毒的记录片时，必令你沭目惊心，感到万分可怕。在饱受污染的海产鱼贝类中，有水银的问题；食品罐头中有含铝问题。现代化生活中的空气及食物的污染问题，要将这些有害物质完全排除，几乎是不可能。

那么到底该如何应付这些有害物质比较好呢?

除了将已进入体内的有害物质尽量排出外，没有其它方法。

远红外线能够帮助排出体内的有害物质，特别是重金属类。那是因为远红外线的渗透力，可以到达身体的内部，在细胞内引起共振作用，使细胞活性化，加速新陈代谢，促进发汗，进而将有害物质排出体外。

本来流汗就是为了把体内的老旧废物排出，对身体而言，这是一种非常重要的生理现象。一些身体不要的重金属类物质，会随汗水一起排出。而能将体内废弃物排出的方法，不只是流汗，基本上有排便、排尿及汗水这三种。其中能有效将有害物质排出的只有排尿及流汗。

重要的是，经由远红外线的温热效果，所流出的大量汗水，能排出大量的有害物质，而且比由尿液排出的量多出许多。换句话说，大量的排汗就能将体内的有害物质，非常有效率地排出。所以除了运动以外，使用远红外线温暖热将汗水排出，可以说是最好的方法。

远红外线对身体的好处，不止是只有汗腺而已，更大的功能是从皮脂腺，将不要的东西如有害重金属、形成疲劳或老化原因的乳酸、游离脂肪酸、脂肪、皮下脂肪、多余的钠离子、尿酸等，连同汗水一起排出。

人体体内温度到达38.5℃的话，便会流汗，汗腺是种调节体温的系统。感冒发烧时，如果没有产生发汗流汗现象的话，往往难以退烧，就是这个原因。相反地，汗流浃背的时候，体温随之下降，心情也会变得愉快，相信这是大家都有的经验吧。

经由远红外线所释放出来的温热，可以渗透到人体的核心部分，从体内开始加温，所以虽然只有40-50℃的低温也可以使身体大量地流汗。

全身受到远红外线照射，便可以非常轻松地流汗，将体内有害物质有效率地排出。到底远红外线的排汗效率有多好呢?如用汗水和尿液做比较分析，可发现对于排出人体的有害物质，汗水具有尿液约倍以上的功效。

远红外线40-50℃左右的低温，不仅不会对身体产生负担，对头发及皮肤也不会损伤。轻松地就能将有害物质，从汗水中排出，所以对促进人体健康，可说是最理想不过的。

远红外线可促进血液循环

贫血，有些是因为先天体质关系而形成，有些则是因为血液的流通不好。换句话说，血液循环无法顺利进行是造成贫血的重要因素。特别是低血压及胃下垂的女性，经常会因此形成贫血状态。有贫血倾向的人，不但容易疲劳，体力低落；起床时也会比较迟钝，无法提起干劲，心情容易变得郁闷，引起很多日常生活的障碍问题。

远红外线对于血液的畅通，具有相当的功效。那是因为远红外线能渗透，到达比皮肤更下层的肌肉及内脏，和从骨骼产生的远红外线起共振作用，使身体的核心部分产生温热，进而有效地，改善血液循环。

如此一来，血液中的红血球，就可以将氧气，送到身体末稍。脑、四肢、内脏的活动，也会变得比较灵活，气色也会比较好。我们也可以期待经过远红外线的刺激，使各种细胞活化，进而产生防止老化的效果。

远红外线让血压接近正常

高血压及低血压是如何界定的呢?根据世界卫生组织（wTO》的判定标准为收缩压超过，舒张压超过95毫米汞柱时，即称为高血压；收缩舒张压在-90毫米汞柱之间则为正常血压；至于收缩压在，舒张压在60毫米汞柱以下的情形，则被判定为低血压。

所谓血压就是血液收缩压迫血管壁的压力程度，因季节或一天中的不同时段而有上下不同。例如，高血压的人，在夏天时，血压会下降的不在少数，那是因为气温提高，体温也会上升，所以末梢血管比较容易扩张。血管如果扩张，血液的流通便会变得比较顺畅；因为血液循环顺畅，便会减少对血管的压迫，结果血压便下降了。同样的道理，若盐分摄取过多，钠离子使血液浓度上升，影响到血液循环，血压也会因此上升。

高血压除了会有头痛、五十肩、头昏眼花、耳鸣之外，严重的也会引起心脏病、肾脏病、脑中风等重大病症。因此很多高血压患者，都使用药物来控制血压。

远红外线则不需使用任何药物，就可以来帮助高血压患者降低血压。

因为远红外线的温热效果，能将末梢血管扩张，促进血液循环，让血管的压迫减少，血流也会变得比较顺畅。

那么，对于低血压的人，要如何处理呢?

低血压虽然不像高血压的问题严重，但是低血压的人，起床时也会有迟钝、头昏眼花的问题，引起生活的障碍，所以血压过低，也绝对下是一件好事。低血压虽然大都是属于先天性体质的问题，但是，常常会使自律神经的状态失调，循环器系统（心脏、血管、淋巴管等》的平衡崩溃。

远红外线对于血压过低，也有恢复正常状态的效果。

利用远红外线，使身体内部温热，一旦血液循环变好，体内便会增加负离子的产生。因为负离子具有恢复疲劳及镇静精神的效果，失调的自律神经，即会慢慢地恢复正常，连同循环器系统的运动，也会有所改善。

现今，利用药物来改善低血压的效果，远比改善高血压差多了，但是如果能一边改善自律神经的失调，一边又能持续利用远红外线的功效，来提高循环系统机能的话，慢慢地，低血压就能比较接近正常值。

远红外线有较强的渗透力和辐射力，具有显著的温热效应和共振效应，它易被物体吸收并转化为物体的内能，令人体温度升高，通过汗水排出体内寒湿、毒素，对人体产生良好的理疗效果。

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