出现这些症状,多是胃粘膜受损,要小心胃病

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说到胃病，想必大家早已是司空见惯。在当下这个快节奏的生活下，越来越多的人逐渐患上胃病，有些人甚至是发展为了胃癌！

而这一切的源头，便是来源于胃粘膜的受损。胃粘膜是胃中的一种黏膜，可以保护胃部，但是胃粘膜也是非常脆弱的，饮食不当，抽烟喝酒，药物，细菌感染甚至是情绪等都会对胃粘膜带来不同程度的伤害。胃粘膜受损后，会造成患者的胃部出现不适，导致胃病的出现。

“胃黏膜受到损伤后有哪些症状？”

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01

#舌苔发黄#

健康情况下舌体柔软，颜色呈现淡红色且有光泽和润泽，舌苔薄白。当胃黏膜受到损害后，患者舌苔发黄且有异味。长时间下去舌苔会变得越来越白，便秘的人舌质肥厚，疼痛的人舌质上有淤斑。

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02

#胀气#

总是莫名的胃胀气，这也是胃部黏膜受损的标志。因为胃部黏膜保持正常，身体才具备良好的消化能力，食物摄入之后可以正常被人体消化，吸收里面的营养物质来满足身体需求。而那些胃部黏膜受损的人消化能力降低，食物摄入之后对胃黏膜造成的刺激，加上消化速度缓慢，在胃部堆积时间长，更容易出现胃胀气的感觉。有这种情况存在，上腹部的不适感明显，多半就是胃黏膜受损。

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03

#口苦和脸色发黄#

中医认为口苦是肝胆受热引起的，这是胆气上泛的一种表现，也就是所谓的胆汁反流性胃炎。胃黏膜受到严重损害时，患者脸色发黄且暗淡，没有光泽。

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04

#疼痛#

胃粘膜如果受到了明显的损伤，主要的特点就是胃部疼痛。因为胃粘膜损伤相当于局部的组织发生了病变，在粘膜破损之后就会明显疼痛，这是很多人胃黏膜受损，胃部疾病发展过程中常见的表现。

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05

#反酸烧心#

反酸烧心也是胃黏膜受到损害的典型症状之一，因为胃部黏膜持续受损，可能会导致胃酸也大量分泌，胃酸在持续分泌的过程中更容易出现反酸情况，人的身体正常消化也会受到干扰。

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06

#恶心呕吐和打嗝嗳气#

受到寒冷刺激或饮食不卫生引起的胃黏膜损伤，患者可出现恶心呕吐感。压力过大或情绪紧张焦虑等引起的胃粘膜损伤可出现打嗝或嗳气。

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07

#上腹部钝痛#

患者常常感觉到上腹部钝痛，有时会反复出现脘腹痞胀疼痛。也有部分患者伴有轻度的胃下垂和胃肠道动力差以及消化不良。

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08

#食欲不振#

　　胃口下降，总是食欲不振，跟某些胃部疾病发展是有关系的。特别是那些胃粘膜已经受到损伤的人，发病过程中胃部无法保持健康状态，个人消化能力就会降低。

当出现以上几种症状时，就要小心胃粘膜受损了，这个时候就要及时提高胃部功能，养胃工作刻不容缓，否则胃部病变加重，消化能力降低，营养物质无法及时提供，身体就很难保持健康。

“胃粘膜受损后，日常生活该怎样做？”

第一，胃粘膜受损的人在饮食方面最好是以清淡、少油腻、少刺激性和易消化的食物为主。比如说肥肉、奶油以及油炸过的食物都属于油腻的食物，这些食物会延缓胃的排空，很容易增加一种胀满的感觉。

　　烈酒、辣椒、咖喱以及浓咖啡这些是属于刺激性的食物，这类的食物对人的胃粘膜具有不同程度的刺激作用，如果胃粘膜受损的话，最好不要吃这类的食物。

　　而且胃粘膜受损的人可以吃一些面条、面片、馒头、包子、馄钝和米饭，但是不要吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热以及过分粗糙的食物，因为这类食物都会对一个人的胃粘膜具有刺激作用，进一步的加剧了胃粘膜的损伤。

　　第二，如果一个人的胃粘膜受到了损伤，建议不要熬夜，要保证人体内的气血量充足。

　　第三、如果一个人的胃粘膜受到了损伤，在生活习惯上要重新进行规划，一天三餐都要定时定量的吃，给自己设定一个时间表，严格的按照这个表来执行。比如说一些晚睡晚起的人，把早饭和中饭一起吃，这种习惯是不好的，所以一定要改正过来。

总的来说，想要保护胃粘膜，日常生活中，饮食、作息、生活习惯等都要注意到。尽量少食用过冷，过硬、过热、过分粗糙以及刺激性食物等，以免加重胃粘膜损伤。并且值得注意的是，当出现胃粘膜损伤造成的胃部不适时，切勿自己随意用药，最好寻求专业人员调理，以免耽误病情。

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