癌细胞最偏爱的3种早餐,鸡蛋竟上榜不想

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今日博医养生知识（音频）↓↓↓1，糖尿病并发症究竟有哪些？如何归类调理？2，肌肉萎缩，腰脱，胃下垂哪里的问题？3，糖尿病尿道炎，瘙痒症，如何已病同调！4，慢支哮喘，肺气肿如何过冬能长寿呢？5，血压低75－鼻炎咳嗽眼干口干如何调理？6，二次中风，60岁血压不稳，心率太慢咋办？博医养生新篇章癌细胞最偏爱的3种早餐，鸡蛋竟上榜！不想被癌盯上，千万管住嘴

一个癌字三个口，很多癌症就是“吃”出来的。

不想等得癌了才后悔莫及，从现在开始就要管住嘴。

例如，从我们一天中的第一餐——早餐，就重视起来，避开那些被癌细胞“偏爱”的食物。

1癌细胞最“偏爱”这3种早餐就说下边3种早餐吧，爱吃的人还真不少，但这美味背后暗藏着健康风险——早餐黑名单：油炸食物致癌等级：2A类致癌物

刚出油锅的油条、香气四溢的葱油饼、炸鸡翅、汉堡……这些是很多人早餐的最爱。

但是朋友们，油炸食物可是被列为“2A类致癌物”的。

所谓“2A类致癌物”，意思就是很可能与癌症相关，而上面提到的油炸食物就被列入其中。

食物在高温油炸之下，不仅维生素等营养成分被破坏，而且容易引起蛋白质和脂肪高温变性，可能生成苯并芘、杂环胺等致癌物质。

就这样，高温油炸让许多原本营养健康的食物，瞬间有了致癌的风险。例如，早餐的标配——鸡蛋。

当鸡蛋化身为“炸蛋”，就像名字一样变得危险起来。

现在，很多人吃早餐的时候，多数将鸡蛋做成煎蛋。建议早餐想要吃鸡蛋，尽量选择水煮蛋，会更健康。

早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次。而当天的午、晚餐，必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

从中医角度来讲，癌症是由内虚外邪，阴阳严重失调等诸多因素引起。不是某种组织或某种结构，而是人体的一种状态，体现的是人体内部、人体与外界环境的平衡。当人体正气逐渐亏耗时，而癌毒也会因之而生。但癌毒的产生与正气的亏耗并不是必然出现癌症。瘀、毒、虚、六淫等因素均与癌症有关，因此癌症的临床表现变化多端。从中医角度治疗的话一般都是扶正祛邪，调理各脏腑的功能，增强体质及免疫力等。

硒能够预防和抑制肿瘤，防癌变；抗衰老、维持心血管系统的正常功能，预防动脉硬化和冠心病的出现；保护肝细胞膜，进而保护肝脏，帮助肝脏排毒缺硒会导致克山病和大骨结病，还会诱发白内障、肝病和胰腺病等等。

早餐黑名单：咸菜致癌等级：2A类致癌物

很多中老年朋友的早餐都是粥配咸菜，几十年如一日，说是国民早餐也不为过。

但这种国民早餐，可真不是什么健康的早餐。

最新的《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》明确将腌制食品列入一类致癌物。

咸菜和腌制品里面含有较多的亚硝酸盐，虽然亚硝酸盐本身不致癌，但进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺。

据《楚天都市报》报道，湖北一对夫妻，平日里两人身体状况不错。某日，在县城居住的亲戚邀请下，医院做了体检，先是发现双方均患上甲状腺结节。外科医生结合彩超，最终确诊为甲状腺癌！

原来这对夫妇，从10多年前开始，每逢过年时都要腌制足够吃一年的鱼肉和咸菜，她和丈夫几乎每餐都要吃腌制菜。常吃腌菜是夫妻俩患上甲状腺癌的重要原因。

离开剂量谈毒性都是耍流氓，咸菜偶尔吃吃无妨，但是天天吃可能就会惹癌上身了。

早餐黑名单：加工肉制品致癌等级：1类致癌物

乍一听这“加工肉制品”，似乎还有点陌生。

其实，加工肉是个大家族，常见的家庭成员有火腿、热狗、培根、肉干、熏肉、肉罐头等。

由于味道不错、吃起来方便，向来是早餐界的热门“选手”。

翻开香肠、培根、火腿等肉制品的配料表，一般都会有“亚硝酸钠”四个字。

这是一种亚硝酸盐，主要作用是让肉变得粉粉嫩嫩，同时延长保质期。

亚硝酸盐本身不致癌，但与肉类蛋白质反应后，会生成致癌物质亚硝基化合物。

早在年，世界卫生组织就把加工肉类列为“1类致癌物”，意思是明确会导致癌症。

此外，加工肉的脂肪比普通肉多，有可能导致增加坏胆固醇的量和使脑卒中的风险增加。2吃早饭最好做到五个一卫生部首席健康教育专家万承奎教授表示：“毫不夸张地说，现在中国人20％不吃早饭；70％不懂如何吃好早饭。可自古就说要吃‘皇帝的早饭’，吃早饭等于吃补药。”远离癌细胞，爱护心脑血管，远离心梗脑梗和“三高”，延长寿命，就应该从吃好每一顿早饭做起！那么，怎么吃早饭才能达到这个目的呢？

饮食不合理、生活不规律、精神压力大等都是诱发心脑血管疾病的原因，因此，预防心脑血管疾病就需要饮食、运动、生活习惯等方面入手。

博医升级产品---欣贝舒（红曲）降血脂，疏通血管，化血栓，提高免疫力。红曲：红曲古代称丹曲，既是中药，又是食品，是用红曲霉属真菌接种于大米上经发酵制备而成的。具有活血化瘀、健脾消食等功效，用于治疗食积饱胀、气滞腹痛和跌打损伤等症。沙棘：保护血管，止咳平喘，健脾消食，提高抵抗力。银杏：降血脂、降血糖、抗凝、抗血栓、抗衰老、提高免疫力，抑制肿瘤。保健量：4粒/天，调理量：6--8粒/天一粥一碗燕麦粥：降脂降糖、养胃润肺燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。

代餐，秉承营养均衡、健康饮食的理念，通过对蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素的摄入对身体的调整和平衡，矿物质和微量元素，不会产生饥饿，没有疲劳，不腹泻，更不改变饮食习惯，与WHO推荐的健康饮食理念的依从性。最重要的是餐粉不会对身体造成任何伤害，可以说餐餐是真正意义上的绿色饮食，而不是对身体减肥的减肥药。

富硒黑谷粉是适合所有人群食用的一款素食营养代餐，富含多种谷物营养物质并具有高纤维、膳食、易饱腹特点，添加了多种益生元和富含硒元素的成份，可取代部分或全部正餐食物。富硒黑谷粉在调理脾胃的基础上，改善痰湿体质，给你营养均衡全面好身体。

一蛋

一个鸡蛋：“从头补到脚”

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。

国内外营养学家和医学家的研究都发现，每天吃1个鸡蛋，可以带来“从头到脚”的健康！一奶

一杯牛奶：防动脉硬化和高血压

《中国居民膳食指南》中提出要每天吃奶类及其制品。专家也指出，奶制品不但营养丰富，而且价格便宜，因此，它们应该成为“终身食品”。

早饭一杯牛奶，能够补充钙质和维生素，保证蛋白质的摄入量。对中老年朋友而言，还能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。

骆驼奶比牛奶更有利健康，其维生素C的含量是牛奶的3倍，毫升骆驼奶与等量牛奶的维生素C含量分别为3.8毫克与1.0毫克;含铁量极高，是牛奶的10倍，1升骆驼奶含52单位的胰岛素，而等量牛奶的胰岛素含量仅为0.个单位。此外，骆驼奶中富含许多的不饱满脂肪酸，蛋白质与钙含量均高于牛奶，脂肪含量则低于牛奶，骆驼奶富含牛奶中短少的乳铁传递蛋白和溶解酵素，这两种有灭菌效果的物质可强化人体的免疫系统。

博医堂多维高钙骆驼奶营养粉特别添加：多种维生素、益生元、

ＤＨＡ、牛磺酸、富硒高钙，每１００ｇ含驼奶粉１０６９０ｍｇ。

食用方法：取２０ｇ（约２勺），加入４０度温水，搅拌均匀即可食用。

一菜

一种蔬菜：降低心脑血管病风险

研究发现，日均摄入量超过克的人比摄入量少于克的人，早亡风险降低了10%，并且寿命延长了1年多。另外，日均再多食用克蔬菜和水果，早亡风险就会再降6%。

早饭保证吃上一种蔬菜，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。一果

一小把坚果：提高早饭质量，改善热量比例

早饭无论中西，最好每天吃一小把坚果。因为早饭人们很少饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态，这时候补充坚果这样高能量高营养的食物，可以提高早饭质量，改善三饭热量比例。

美国研究者早就提示，大杏仁、核桃等各种坚果每天吃28克即可，也就是一小把的量。

免疫力下降的原因可能是长期暴饮暴食或者长期节食有关系，除此之外就是长期情绪压抑焦虑，另外还有可能是作息不规律有关，现在人们都喜欢熬夜，而且过度的接触电子产品、生活和工作压力过大，这些都是导致免疫力下降的原因。

胶原蛋白肽牛肉粉

价格：元/桶(g/桶）

★保元汤成品→胶原蛋白肽牛肉粉→补充生物能量，让保元汤实现了高科技。经过实践博医堂用10年的时间把传统工艺炮制的牛肉补气汤方—保元汤、氨基酸营养液，全面浓缩成粉，温水冲服即可，而且天天可以喝。

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★配料：淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨粉、植脂末、甘蓝、胡萝卜

★营养成分表

能量

kg

6%

蛋白质

32.5g

54%

脂肪

2.2g

4%

碳水化合物

21.8g

7%

钠

3mg

0%

★氨基酸含量：4.8%

★食用方法：每天25g，每日一次。每25g牛肉粉最多加水ml，水温60℃—80℃之间，趁热喝，不能喝凉的。

★备注：冲服时可以辅助加1包亿活菌作为引子，让胶原蛋白带着益生菌保持着氨基酸营养液小分子，高吸收，低热量，高蛋白，高胶原，而且保持其生物活性，有亿活菌保驾护航，让我们的元气之阴血补充的更好，增加吸收利用。

3早餐三注意

早餐要吃热的食物

早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。

长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。

7点到8点吃早餐

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。最好用15-20分钟的时间吃完，养成健康、规律的作息习惯。

不要边走边吃

有上班一族边走边吃早餐，其实这样吃早餐是有健康风险的。在路上解决早餐，很容易将空气中的尘埃、微生物、有害气体吃到肚子里，不仅不卫生，还影响健康。

加之，走路的频次、幅度都会影响肠胃的消化和吸收。当身体忙于应付耗费较大的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉，由此引起消化不良。

早餐与中餐以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

庚金救肺

“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。

人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。

小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）

大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。

晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。

值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。

博医会员，尊贵专享祝愿大家度过一个愉快的夏天！

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