空中瑜伽教练班

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空中瑜伽介绍

空中瑜伽介绍

利用空中瑜伽吊床去练习，不同的高度有不同的训练目的，打造不同的训练效果。运用大自然的力量，如地心引力（Gravity）、离心力（Centrifugalforce），和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力（Alignment），具有高效的放松、疗愈瘦身效果，更具有趣味互动性。在传统瑜伽体式的基础上，利用吊床帮助或顺利完成地面不能完成的体式。

人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。

1，提高智力和反应能力；

2，有效抗衰老，增神提志；

3，有效燃脂塑形，改善身材；

4，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

空中瑜伽培训内容

反重力空中瑜伽导师培训

空中Ⅰ、Ⅱ级

赠送经典Ⅲ级课程

1.空中瑜伽理论、安全知识、吊床设备正确安装及使用方法

2.体式部分：肌肉疏通系列、后弯系列、倒立系列、平衡系列、核心力量系列等

3.空中瑜伽体式与正位理论；与阴瑜伽、普拉提的结合

4.空中瑜伽课程教学法及纠正艺术

5.空中疗愈及私教运用

6.空中瑜伽课程编排

4米高空任你飞

不一样的吊床

不一样的高度

不一样的飞翔

不一样的收获

黑龙江首家安装4米

高空吊床设备的瑜伽馆

空中针对人群

空中瑜伽课程适合各个年龄段的朋友，适合各种体质的朋友，但是以下情况不适合练习空中瑜伽

孕妇、生理期

高/低血压患者

臀部做过整形美容者

严重的骨质疏松患者

近期做过骨骼肌肉等手术者

严重的脊柱间盘突出的患者

空中瑜伽注意事项

自带热水杯、本、笔

初学者建议穿着有袖子的瑜伽上衣，长过膝盖的紧身收腿裤

每天准备两身瑜伽服

不允许带配饰

剪掉较长指甲

★导师介绍芳芳老师

●纳度瑜伽创始人

●资深瑜伽导师

跟随多名瑜伽大师学习：于伽老师亲授阴瑜伽课程；艾扬格大师弟子UshaDevi瑜伽大师亲身指导练习瑜伽哲学《瑜伽经》、《哈他之光》；系统学习孕产瑜伽、理疗瑜伽课程；左右普拉提3D瑜伽解剖和运动人体科学认证。

国际瑜伽联盟学院导师认证评委会成员，系统学习球瑜伽、空中瑜伽、净食疗法、理疗私教、流瑜伽并取得专业导师认证；拥有+课时瑜伽教练导师经验。

~~~纯纯的干货~~~

~~~满满的正能量~~~

不一样的空中瑜伽尽在纳度瑜伽

我们的理念是，除了美美哒体式外，

更要疗愈身心的实用课程！

选择纳度瑜伽学院的理由：

学院位于军工旁

距工程大学地铁口米

有十几条公交线路通往全市

为你减少出行时间有更充裕的时间学习

所有教练导师

均有10年以上教学经验

跟随多名瑜伽大师学习

有较强的理论知识

同时还有多年实践经验

结合运动解剖学

让你深入理解每一个瑜伽体式的原理和作用

结合瑜伽生活哲理

让瑜伽成为你的生活方式

教学总监+创始人芳芳/笑然老师

都超过十年的教培教学经验

独一无二的教学体系

让每一位学员毕业后都具备站在瑜伽讲台上的实力

让学员充分掌握会员需求的有效方法

瘦身塑形/提臀

常见的颈椎/腰椎问题等

我的用心，你的生活从此精彩；

我的专业，你来畅享纯净瑜伽；

我的服务，你的人生超凡脱俗！

来纳度瑜伽，凝造自然，提升品味，尽显神彩！

naduyoga

联系我们

培训地点：纳度瑜伽学院

哈尔滨市南岗区宣化街（盟科观邸门市）

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