阳光森林身体清洁的好处

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身体清洁，以前叫做断食排毒，最初来源于阳光森林，创始人→林海峰先生。

至今，阳光森林让已经实践了18年，帮助了无数人摆脱了慢性疾病的困扰。

美国最新研究确定，断食两天后，人体免疫系统就可得到重启，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。

请大家注意！更换受损老细胞这个词。

为什么阳光森林会有那么多的女子逆龄，活成不老的妖精，就是新细胞更换老旧细胞的原理。

17年后的美国，证明了海峰老师17年前在课堂上演讲的结论。虽然那个时候，林海峰的断食排毒，倍受争议！

龙戈教授表示，“对于那些因年老或化疗而使免疫系统严重受损的人来说，循环断食，理论上能再生一个全新的免疫系统。”进一步的研究，明确肯定，断食后免疫系统中的白细胞会增加。

我们都知道，白细胞是免疫系统中的主要“战士”，白细胞数量的增加也就意味着免疫力的提高。通过动物实验，同样进一步证实断食能够减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。?

在断食期间，由于只喝流质的营养，蔬菜水果汁，脾胃可以得到很好的修复，脾虚状态得以改善，脾胃功能也得到有效的恢复。因此，断食可谓是修复脾胃最安全有效的方法了，在调理脾胃疾病方面效果显著。脾胃不太好的人，在经过断食之后一般就能得到很好的调理。

脂肪是人体储存能量的主要形式，而脂肪代谢是通过肝脏运动来完成的。平时人主要通过糖代谢来完成供能，鲜少进行脂肪代谢。

但在断食期间，糖分两三天内就被代谢光了，于是开始启动脂肪代谢，这样一来，肝脏的工作负担就大大提高了。

另一方面，排毒也增强肝脏的工作，很多人断食之后肝功能检查都显示不正常，有时候，转氨酶会升高，大可不必太过担心，一般一个月之后，就能发现肝功能较之以往更好了，肝脏的解毒、代谢功能得到了很好的锻炼及提升，加快代谢，帮助身体解毒。

体内酸碱平衡对于健康来说是至关重要的，这主要是通过肾脏来完成的。在断食期间，对盐的摄取量会减少，除了少量的矿物质供给外，几乎没有其他摄入，碱就会缺少。

另一方面，脂肪代谢会产生大量的酸，这样一来，断食期间，酸碱平衡就会比平时显得更加困难。所以，断食期间，肾脏的负荷也大大超出以往，就像进行了一场严格的军训，可能过程比较艰辛，但是断食之后，效果却是很可喜的，肾脏功能会恢复到比以往更高的水平，肾脏得到有效的锻炼和修复！

高血脂会导致血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，长此以往血管就会变得硬化狭窄。

即使运动吃药，这些“垃圾”也难以全部清除。但是你知道么，这些垃圾在饥饿来临时其实可以转化为能量供给我们维持生命。断食期间，血管里的血脂及内脏的脂肪会“燃烧”变成维持生命的能量。

断食有清理血管的作用，血管通畅对身体大有裨益。生命通道畅通，血液给全身组织的供氧功能就会提高。

所以，断食无疑是降低血脂、清理血管垃圾最安全有效的方法。随着这些“垃圾”的清理，血管也会变得顺畅起来，改善了心脑供血供氧功能。断食期间会让血脂内的脂肪燃烧，清血降脂最好的方式。

原苏联兽医学家阿拉凯良曾对只已停止产蛋的老年母鸡进行断食实验，结果令人难以置信：只老母鸡在断食之后重新产蛋，蛋重平均68克，质量也很好。

记忆力的提升，美国卡耐基营养研究所，曾发表过记忆力检查、联想力试验的成绩，显示在断食后精神爽快，头脑清晰，脑力成绩比断食前大为优异（一倍以上）。

日本国立营养研究所生理部主任高比良博士，一九二二年亲自实行断食十二天，翌年再与研究员四人一起断食了十四天。这次另有八位研究员，从各种角度来观察研究他们断食的情形，最后发表了以下的结论：我们这次的研究是由八个人来观察另外五人断食期间的种种生理反应，结果获知断食确为改造肉体，赋予人类幸福与完美健康的良法。断食后肉体上会产生惊人的旺盛恢复力以治愈疾病，且体重会比断食前增加。

健康人的体内常发生故障器官，故人人须每年定期断食。

大阪医科大学教授片濑淡博士，他深信各种癌症实行断食，并辅以自然疗法必能治愈。

他说：断食疗法，能轻易地治疗现代医学所无法医治的疾病，但却无法普及。原因在于，太容易消除各种疾病，所以很难赚钱，不被商业医疗机构看好。

断食能轻易治疗现代医学所无法医治的疾病，但又无法普及。如果全民时常断食，至少会有一半以上的医疗机构关门破产！乃是断食这种疗法无法赚钱，且可能会打破医师的饭碗，纵然效果很好，但乏人研究、应用，自然难以发达。

断食并非用于减肥，其实，甚至可以增加体重。

因为断食是帮助身体进入最佳状态！九州岛大学市松博士临床实验的结果：断食结束体重恢复的情况是，凡三十五岁至四十岁的人，在断食后的十天即完全复原，且大多数的人，以后还会增加二至三公斤；对高血压患者而言，血压在断食一周后平均降低了二十三，高血压的福音。

断食疗法对于消化性的疾病最有效，如胃无力症、胃扩张、胃溃疡、慢性胃肠卡他等之患者，绝大部分在断食后都会因病情好转而体重增加。而对精神衰弱以及其它神经机能退化等，也都有显著的效果。由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看－这些冬眠动物在冬季三、四个月里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。

向动物学习，冬眠并没有饿死，而且他们没有医生。文明的人类，平日勤于用脑而疏于运动，长年积累下来，自然疾病丛生了。如果能定期实行断食，就会保持健康。?

比如高血压问题：几乎是没有例外的，一经断食血压就开始降低。一直要到补食以后才又会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达危险血压的。若是上升得厉害，则只要再行一次断食，就会稳定下来。

断食中的全身倦怠、头痛、呕吐、关节痛诸现象。在断食的初期会出现这种种的不适反应，这些都是由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的关系，随着断食的进行，自会逐渐消失，不必挂虑。

视力、听力、五官器官－视力、听力大约于断食第十四天后会增强其感度。断食前仅及视力表十六尺外的视力，断食两周后在三十六尺处也能看得见。?

在断食前连附近噪音都听不见的听力，在断食两周后竟能听出小虫的叫声。此外味觉、嗅觉也会变得十分灵敏，清淡如水的味道，远处炒菜的香味，都会轻易的觉察出来。?

断食的效果会于断食两、三个月后出现－在断食完毕之时，仍然还遗有种种不利的病态，这是身体重建系统的结果，必需经过两、三个月后，才会完全改观，届时断食的效果才会逐渐的出现。

尤其是对难以完全根治的慢性下痢、胃下垂、胃扩张、胃无力等消化性疾病特具奇效。如胃下垂，只要断食十天，即会完全康复，回到原来的位置。

阳光森林曾经在各地断食调查过千余件的治疗病例，结果显示：断食对于新陈代谢失调、神经衰弱、耳鼻咽喉科的各种慢性疾患、恶性皮肤病、血管病变、运动神经的疾病、高血压、荨麻疹、气喘等症状具有显著的效果。?

著名的亲身临床实验：大桥兵治郎氏为了要检查白血球增加的状态，在一九三○年一月五日，带着四名助手住进京都觉胜院实行断食，根据他的实验报告：「第一周白血球没有增加；第七天至第十天期间，白血球数量渐增；第十天后更是急速的增多，有人甚至超过平常的两倍。由于白血球的增加，吞噬了病原菌，形成抗体，于是得到了免疫力。许多结核病人，便是经由断食而痊愈的。以此病例推想，可知白血球增加的结果，大大提高了噬菌细胞的功能，疾病因此而得痊愈。

今天的分享就到这里，好好利用春天，给自己做一次身体清洁

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