上海名师杨晨菲导师rdquoamp

“无后弯不瑜伽“”

练瑜伽的人都知道做一个漂亮的后弯

不仅看着美美的，拍照也是点赞指数爆涨，更主要的是对身体不少好处

现代人的工作方式离不开互联网和手机，工作中大多数人也是伏案低头工作，或习惯性舒服地倚靠在沙发上，基本上很少有工作是仰着头或平视来完成的，造成不良姿态和含胸弓背的人越来越多....

瑜伽后弯的动作

可以不断强化身体前面的肌肉和结缔组织，使他们发挥正常的作用，同时可以改善后背的肌肉，让人看起来更优雅。瑜伽后弯可以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，对心脏和心血管患者都有好处。

因此，练习后弯对每个人来说必不可少...

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10月11日晚Geetajayanti杨晨菲老师与你相约江门洛伽瑜伽

来一场淋漓尽致的约会吧！

铺上瑜伽垫子

我相信，你就是那个练瑜伽的人

适合人群：

有基础的会员

想打开后弯的人群

对后弯有误解的人群

瑜伽资深爱好者

瑜伽老师

PS：不收无经验练习者

来吧！不一样的进入方式，让你轻松打开心扉，享受后弯的愉悦.....

导师简介

Geeta-jayanti杨晨菲

GeetaYoga品牌创始人

毕业于北京大学EMBA工商管理

美国瑜伽联盟RYT小时注册导师

GuruParamparaDiscipleCourseCerrufucate

上海Feelyoga导师

瑜伽之爱名师讲堂导师

巴克提维丹塔梵学院瑜伽哲学在读研究生

檀摩书院课堂堂长

国家注册高级健康管理师，营养师

极速塑性形体健康管理师

瑜伽心理学疏导师

上海萌驴户外登山俱乐部领队

9年结缘瑜伽.跟随KrishnamurthyMohanRaj学习流瑜伽.阿斯汤加.后弯.全方位倒立及私教辅助理疗瑜伽等

年上海IWF国际瑜伽大会特邀讲师

安徽铜陵瑜伽大会授课导师

江山瑜伽大会特邀导师授课导师

年上海Feelyoga第六届瑜伽大会特邀主持人

第四届瑜伽之爱特邀精讲导师

擅长：瑜伽哲学.传统哈达流瑜伽阿斯汤加阴瑜伽香薰理疗瑜伽备孕瑜伽产后修复塑形等

瑜伽后弯体式可以拉伸身体前面的肌肉和结蹄组织，以强壮后背的肌肉，改善人的身体姿态，给人以优雅的感觉，并激活体内能量。后弯还可以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，改善其功能，为心血管患者带来福音...

1、帮助内脏器官恢复正常位置，增强其功能，减少罹患胃下垂等疾病的机会；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积，保持年轻体态；

2、全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢。减轻心脑血管系统的负担，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。改善大脑供血，促进大脑发育，增神益智，延缓衰老。预防和缓解脑缺血、头晕、静脉曲张等的发生和恶化；

3、放松身心，缓解疲劳，消除疼痛；平衡为本，帮助机体自我康复，提高人体免疫力。对青少年可以保持良好体形，并有助于增高；促进大脑发育，提高记忆力。对成年人可以缓解疲劳，消除疼痛，舒筋活血，放松身心。对老年人可以延缓衰老，保持年轻体态。

4、利用地球引力（重力）对人体的自然牵引、拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病，缓解疼痛，提高生活质量。

后弯●倒立

日期：年10月11日

晚上19:00--21:00、

课程主题：《倒立后弯》

地点：江门洛伽瑜伽

报名

课程收费：原价元

转发朋友圈截图给工作人员，收费68元

（限制名额30个）

参与方式：名额有限，欲报从速

报名方式：（洛伽客服）

致电或扫描