艾灸建里的功效理气化滞,健脾胃

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　　建里穴归属任脉，有治疗腹痛、腹胀、胃溃疡、食欲不振等作用。建里穴的位置：当脐中上3寸，详见本文图解建里穴的准确位置图及穴位疗法。

　　建里穴穴位的位置 　　1．仰卧位，在上腹部，前正中线上，将神阙与胸剑结合点连线8等分，在连线的下3/8与5/8交点处，按压有酸胀感（图①）。 　　2．在上腹部前正中线上，从肚脐向上量3寸处。

　　 　　胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等 　　和胃健脾、通降腑气。建里穴是体虚之人最好的温补药 　　建里穴配内关穴治胸中苦闷；建里穴配水分穴治肚腹浮肿。

　　建里穴的作用： 　　健脾和胃，消积化滞。可有效缓解胃脘疼痛、腹胀、神经性呕吐、食欲不振、消化不良、肠痛等胃肠道疾病。坚持长期按摩，对预防和消除水肿、心绞痛也有一定的作用。缓解治疗胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。

　　如何理气化滞——艾灸建里穴 　　脾胃是人的后天之本，是滋养五脏六腑的大粮仓。病要三分治七分养，刺激建里穴可以夯实人体的“根基”，增进身体的健康! 　　刺激建里穴可以采用按揉的方式，用食指、中指并拢，用指尖按揉建里穴2-3分钟，可改善胃下垂、食欲不振等症状。或者采用艾灸法，将艾条点燃置于此穴上，距离穴位皮肤2-3厘米进行施灸，每次艾灸5-10分钟，以穴位皮肤温热但无明显灼痛感为度。每天一次，有效地治疗呕吐、食欲不振、腹胀肠鸣等症状。

　　拔罐法同样适用于建里穴，用气罐吸拔在建里穴上，留罐15分钟后即可起罐，隔天一次。可以有效地治疗食欲不振、胃痛、胃下垂等胃部疾患。 　　还可以采用刮痧法，用角刮法刮拭建里穴，以穴位皮肤潮红或出痧为度，隔天一次，可用于治疗胃痛、胃下垂、腹胀肠鸣等胃肠道疾病。