女人如何冻龄坚持这7个好习惯,让你比

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导语：女人如何“冻龄”？坚持这7个好习惯，让你比同龄人更年轻

每个女人都想“年年18”，其实是希望自己无论到了多少岁都能保持18岁时的心态以及美貌。但是无奈，随着年纪的增长我们的皮肤会出现很多的问题：暗沉、皱纹、黑眼圈、粗糙、毛孔粗大等。

同样的年纪，为什么别人看起来身材苗条、颜值冻龄，体能比较充沛，而你浑身上下充满油腻，脸上出现褶皱，皮肤松弛下垂呢？

不同的生活习惯，对于身体状态的影响是不同的。

想要减缓身体机能的老化，保持年轻的身体状态跟冻龄的颜值，我们可以从这几个方面入手，养成生活习惯，让你看起来年轻10岁！

方法1、多健身锻炼，不要久坐不动

如果坚持有氧运动，能够延缓衰老！

相关专家表示，中年人如果坚持进行慢跑和骑自行车等活动可以减缓甚至逆转今后身体的平衡性、协调能力以及肌肉力量的衰退。此外，当人们的需氧量及力量随着岁月的流逝逐渐减弱时，这些运动可以加强人们的心肺功能。

方法2、远离垃圾食品，学会健康饮食

随着年纪的增长，身体机能运转速度开始下降，我们不能再胡吃海喝了。

我们要学会健康饮食，享受天然、轻加工食品，比如：多吃蔬菜可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况出现。

远离过度加工、高糖分、高脂肪的垃圾食物，减轻身体负担，避免毒素的积累。

不要喝冷饮，不要喝奶茶，多喝温开水有助于身体循环代谢。

方法3、规律三餐，避免肠胃疾病，保持身体运转循环水平

三餐保持规律，这样有助于食物消化，还能保持健康的肠胃，避免胃溃疡、胃下垂的疾病出现。

早餐要吃得好，午餐八分饱，晚餐吃得少，拒绝夜宵跟下午茶，坚持自己做饭，少吃外卖，可以有效控制卡路里摄入。

平时饭吃八分饱即可，保持细嚼慢咽的吃饭习惯，不要狼吞虎咽，荤素搭配要均衡，避免身体营养不平衡。

方法4、坚持做好防晒

防晒可以说是老生常谈了，毕竟如果肌肤经常受到紫外线的照射，很容易出现色素沉积的情况。

很多人都觉得只有夏天天热的时候才需要防晒，其实不是的，一年四季不论春夏秋冬其实防晒都是必不可少的保护肌肤的方式。毕竟紫外线不管是冬天还是夏天都是存在的。

方法5、早睡早起

如今生活上有很多女性存有经常熬夜的习惯性，夜生活文化比较丰富多彩。但经常熬夜会毁坏女性的中枢神经系统和分泌系统，加快女性的变老速率，与此同时还会继续伤害身体内好几个人体器官，造成内分泌失调。

40岁后的女性自身发寒速率会加速，假如再再加上经常熬夜的不良习惯，那样必定会加速人体器官和肌肤的变老。

并且经常熬夜非常容易发生睡眠质量差.焦虑情绪，记忆力减退等状况。

因而仅有保证早起早睡，降低经常熬夜频次，确保充足睡眠時间，才可以使我们的身体愈来愈身心健康。

方法6、少对着电子设备，坚持护肤

平时各种电子设备的辐射，对于皮肤是不友好的，会加速皱纹、斑点的出现，颜值就会显老。

我们平时要少对着电脑、手机，多去户外呼吸新鲜空气，早晚要做好护肤工作，做好保湿，出门做好隔离，这样可以抵抗皮肤的衰老速度。

方法7、日常保持头发干净整洁

现代女性喜欢烫发染发，认为换一个时髦的发型会给自己的颜值增加几分，但大多数人忽略了非常重要的一点，那就是头发清爽整洁。我们总是折腾头发，却不注意发质和清洁度，导致头发越来越粗糙。

这种发型只会让人觉得你是一个不喜欢干净的邋遢女人。如果你的头发天生柔软清晰，那么即使是直发也特别有魅力。

头发，真的很影响女人的气质，没有哪个女生希望，跟男神约会的时候，顶着一个油头站在男神身边，一股奇怪的味道弥漫在两个人周围，男神想摸摸你的头，却发现无从下手，十分的尴尬！

为了防止这个情况的出现，今天给大家推荐一款“免洗干发喷雾”：

只要摇一摇，轻按一下就先呲出温柔绵密的水汽很清爽。

不用捋头发，都不会留下“泛白怎么拍也不干净”的粉末。

更不会结块堵住瓶口，还按不出来，影响到后面使用感。

使用超棒，是它用了跟普通产品不一样的：泰国进口稻米淀粉

这是它的成分进口海关货物单证明：

我用起来感觉：粉质更细腻，像一瓶控油洗发水，喷一下持续净油蓬松头发。

来看看用后效果~

我故意3天不洗的头，油粘感看着很恶心，扁塌后还超显脸大。

眨一下眼发丝上可以炒菜的油，瞬间凭空消失了。

用手捻一捻之前最油的刘海，感觉洗了一次头好飘逸。

喷后即使是细软发质也超清爽，发丝注入了空气，发量瞬间暴涨，脸小一圈跻身氛围感美女。

去油蓬松发丝一秒见效，用起来也好闻：

它和祖·玛珑小众型蓝风铃是同款香。

开始闻干净纯粹，慢慢的气味会变得越来越柔美轻盈，像个纯净少女。

用它的人头发哪里还有油臭味啊？一定只有迷人气质，连发丝都在撩人。

不仅好闻，柔顺发丝更立竿见影：

有的干发喷雾仅仅是不油了，头发会干涩打结，一梳被卡住全是掉发断发。

但用它就杜绝了这个烦恼。

添加的高级营养油——向日葵籽，滋养头发不断补水。

用后=做一次专业的焗油护发spa，莹润发丝柔顺干涩，风吹过来根根飘逸。

我在镜头下，用手捋来捋去头发都不会卡掉卡住，梳子反复去梳能滑滑梯。

我还查了一下，市面上的干发喷雾、散粉，会含有滑石粉、不明物质，损伤头皮容易掉发长痘发痒。

向日葵籽油富含维生素，持续滋护头发和头皮，用后不担心会堵塞毛囊掉发脱发。

品牌方还特意做了实验，喷到头上后倍放大，头皮依旧干净健康。

除了实验，它有国家颁发的备案认证书。

还拿得出权威的安全质检，被认定为：不致癌、二恶烷、不含有害成分等，安全到孕妇放心用。

熬夜、做饭油的离谱

出汗厉害，头油臭味明显

头发一天一油，人懒又不想洗头

加班出差，早上赶时间来不及洗头

女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用

买1瓶它，相当于买了：

一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。

市面有同等功效的干发喷雾，卖到99元/瓶。约会日记干发喷雾性价比极高，我们和品牌合作，工厂直接出货，拿到低价。

一瓶m，价格仅需69.9元，两瓶优惠价99.9元，三瓶特惠.9元！

你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~

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