药浴的正确姿势和好转反应处理

药浴的正确姿势及注意事项

近些年来，温泉作为一种时尚又健康的休闲娱乐活动日益兴起，其实，药浴与温泉同属于温热疗法，在养生保健上有相似之处，而药浴与一般温泉不同的是其汤剂更具有针对性，根据个人体质进行分析，现场配伍进行泡浴，更符合人们个性化需求，因此，受到越来越多人的青睐。

由于药浴的针对性，是中医外治法的一种，故并不能像泡温泉一样，自由随意浸泡，在泡药浴时一些方面还是需要我们注意的。

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1、溶药：用冷水浸泡片刻，将药包小火煮沸5-10分钟，或用80℃以上的热水冲泡药包3次，充分挤压至药液完全溶出呈综红色。

2、调液：将溶好的药液与药包放入木桶或浴缸中兑热水至适量（正常泡浴体位水量至胸部附近即可），调节水温至40-45℃（以感受舒适度为准）。

3、泡浴：“湃宏药浴”泡起来也很特别——要“三泡三出”！这“三泡三出”指的是：第一次进桶泡10分钟后，就要出桶休息5分钟；第二次泡5分钟，休息5分钟；第三次再泡5分钟。专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅；泡浴过程中可用药包轻揉面部及全身，出浴后不必清水冲洗，以免影响药效。

4.产妇满月后即可药浴，相隔二到三天一次。

5、肥胖或寒湿体质者，可适当提高水温，加强药性渗透，强化药效。

6、头痒脱发者可直接将头浸泡在药浴中，辅加按摩，止痒防脱效果明显。

7、每次用量1袋，2-3天泡一次

药浴的正确泡法的四个关键因素

一、药包的选用

药浴的药包配伍一定要是由专业的调养专家对症下药，依据个人体质判断选择药剂，请勿自行盲目选择。

二、温度的选择

对不同体质的人，在选择药浴的温度也是不同的，比如，患有关节炎、风湿病、类风湿等应当选择较高温度的药浴；失眠、疼痛、消化不良等一般选择较低温度的药浴，温度略有差异；在进行药浴时，室温要事宜，最好控制在20℃。

三、浸泡的方法

泡药浴时，起初要注意，让身体慢慢接受适应水温；在泡药浴由于温度高，导致出汗，皮肤血管扩张，体表血液量明显增多，易造成头部缺血导致眩晕甚至昏厥，因而泡药浴的时间不宜过长。

湃宏药浴采用独特的手工淋泡结合方式进行，专业美疗师为你服务，初次泡药浴有专业调理师实时跟踪检测浴者的身体反应，并通过身体的反应判断浴者体质状况，全方位监测并定制调理方案。

四、时间的选择

在泡药浴时间的选择上，一定要注意，饭前、饭后、睡前的半小时内均不宜进行全身药浴，饭前，由于泡药浴时出汗过多易导致身体脱虚，饭后立即进行药浴会导致肠胃不适，恶心甚至呕吐，临睡前进行药浴由于全身发热，易导致兴奋，影响睡眠质量。

药浴的反应

秘现反应/好转反应：即是隐藏在体内不为人知的一些病变、变化等，经过泡浴后将其具体显现出来的一种现象。

秘现反应通常也叫好转反应或瞑眩反应，很早在中医就有“没有瞑眩病情就不会好转”的说法。《黄帝内经》里讲中医养生贵在扶正祛邪的基础上不伤害脏腑，经过药浴把五脏的正气调动起来驱除邪气，正邪交战的过程会引发一系列好转反应，身体会出现暂时的不适，《中医饮食疗法》云“不起瞑眩，症状不愈”。病情好转时出现很多反应，似乎像病情恶化了的感觉，这种反应叫做瞑眩反应（秘现反应），是病情好转出现的必然性，是人体迈向健康无病过程中最关键的一环。

好转反应（排毒反应）并不是副作用。在对日常生活没有影响的情况下，虽然出现好转反应，也要继续接受调理。使用药浴产品最快1~3天，一般一周左右，最晚2—3个月后出现好转反应。在反应消失后，身体的抵抗力及免疫力会更加强化。

因每个人的体质皆不同，所以好转反应（排毒反应）可能不只一次，或许会有好多次的现象出现。

当好转反应（排毒反应）出现时，请多喝水，多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果含有大量的酶，能减轻好转反应程度，如此可以加快新陈代谢，且可以减轻及缩短好转反应（排毒反应）的痛楚与时间。

因有的人体质很差，抵抗能力弱，如反应实在严重则不要勉强，可停用2-3日。待症状慢慢消失后再重新使用。

1、药浴过程中若出汗过多，心跳加快，感觉不适，可起浴休息片刻再入浴，整个浸泡总时间为20-30分钟。

2、起浴后身体皮肤表面发红，30分钟至2小时仍持续发热、出汗，属正常的产品药效作用。起浴后，应注意保温不要受凉，身体上的汗液可用毛巾擦干，不必用清水再冲洗皮肤。

3、泡浴前后适当饮水（淡盐水或葡萄糖水、蜂蜜水、红糖水、热牛奶最佳），基本上多数人群泡时均感到稍许累，甚至恶心、胸闷、头晕，均属于正常现象不必惊慌，毒素从身体里排出来是会感觉很累或有些不适。

4、泡出后，身心感觉舒畅；个别朋友泡的过程不透彻，浴后皮肤出现轻微刺痛、搔庠感或出现小丘、红疹的症状，此为排毒正常反应，一二小时就自然消失，不必惊慌。

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（一）大量排毒细胞再生现象

人体的体液、血液必须调和才能无病，痰、咳、汗、尿、大便、排脓，这些分泌物排出体外（排毒），身体才能产生调和，绝不可因为排出这些排泄物，感到非常痛苦而横加阻止，否则将永远无法调和，使疾病缠绵不愈。

(二)体细胞再造现象

身体开展总体改进时,身体的酸毒清除（排毒），组织细胞将修复原来的优良生活环境，并且获得最需要的营养元素时,体细胞将再造。当细胞得到营养大量再生时，就如物质膨胀一样，仍然会压迫人体神经，从而产生酸、抽、痛等不舒服的自然现象。

（三）神经恢复知觉现象

当细胞大量死亡，因发炎、肿胀而压迫人体神经致使人体产生痛苦，人们就以打针、吃药来麻醉或毒死神经，使人体大脑无法察觉，人们就误认为病愈了，其实疾病仍然存在。当接受湃宏药浴泡浴疗法时，麻醉剂、止痛剂的毒素也将完全被清除（排毒），当这些毒素被清除后，人体神经又恢复知觉，这时体内的病痛又立刻暴露出来。

（四）血液循环加速的现象

现代人由于血液酸毒偏高、血脂高、血液太稠太浓导致血液缓慢，气血不足等现象。在使用湃宏药浴时，必将使血液循环加快，当血液循环加速时，对人体某些脏器或组织将产生一种冲出现象（排毒），这时人体就产生种种不舒服的感觉。

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一般人泡药浴容易出现的反应：

1.心脏不好的人，有时会出现胸闷、头晕、心跳加快、脸上发热、胸中郁结等症状。

2.具有干性皮肤的人或过敏皮肤的人，会感到皮肤瘙痒，出现红斑。

3.肝脏不好的人，有时会有面部、颈部出现红色斑点或痱子一样的小疹，呕吐现象（肝郁气滞）。

4.肾、膀胱异常，出现尿频。肾脏有异常时，脸部、手足及躯体有时会出现浮肿现象，常会持续10---30天。

5.胃炎或胃溃疡患者，有时会出现胃部灼痛、恶心、胃肠功能低下者会出现滞食，脘腹胀满，消化不良。

6.有的偏头痛患者会疼痛加剧。

7.高血压患者有时会出现血压一时上升现象。

8.伤口或手术口有时会发痒，身体虚弱者虽说不发热，但会出现类似感冒的症状，全身不适、乏力、困倦等。

9.视力不佳者，有时会出现流泪，眼部酸痛现象。

10.腕部、腰部有过扭伤历史的人，常会感到剧烈的疼痛，由其是患有脊椎疾病的人，根据个人不同情况会有很大的反映差异。

11.肠道不好的人，有时会出现小腹疼痛，严重的腹泻等症状。

12.有便秘的人，常会出现一次更严重的便秘。

13.子宫异常者，有时会有阴道出血的症状。

14.循环系统障碍的人，全身无力，手脚沉重，头晕。

15.血压改善，体乏无力。

16.血液氧化（血脂高）（发稠）全身无力，疲惫。

17.内分泌失调，脸上出现红斑，出现舌疹、舌苔厚。

18.颈椎、脑供血不足者，会出现头痛反应。

◆◆好转反应?排毒反应之原因

◆◆1、非常疲倦、想睡、多屁：

溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态

◆◆2、全身发热、发烧：

重新调整免疫系统

◆◆3、便秘：

调节大肠机能

◆◆4、肚泻：

调节小肠机能或排出肠内积存物

◆◆5、肚泻（水便）：

排出体内、肠内的积水

◆◆6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累：

调整神经过敏或神经紧张的状态

◆◆7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒：

身体排出血液中的毒素

◆◆8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热：

大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象

◆◆9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛：

这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象

◆◆10、流泪：

肝脏排毒、修复的反应

◆◆11、头昏、头痛：

溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应

◆◆12、精力旺盛：

已启动停滞的免疫细胞

◆◆13、嗜睡：

生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。

◆◆14、脚气、尿蛋白：

排出胃寒的现象

◆◆15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺：

大肠排毒、修复的反应

◆◆16、眩晕、耳前听宫穴肿胀：

小肠排毒、修复心脏的反应

◆◆17、血压增高：

修复血管壁、斑块脱落的反应

◆◆18、感觉饿：

调整身体饮食环境反应

◆◆19、脚臭、口气重：

排毒时会出现细菌增生的现象

◆◆20、掉头发：

促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞

◆◆21、出疹子：

排出体内的湿气，水溶性毒素。

各类疾病对应的◆◆排毒反应有哪些？

肩膀酸痛、腰酸背痛、头痛、四肢关节酸痛者：可能会有两极化的反应，一是逐渐轻松，另一则是会有比平时更加酸痛的现象发生，但更酸痛的现象几天后即减缓。

失眠者：可能不能入睡，或更加兴奋的现象，但一段时间后即消失。

便秘者：可能会有几天排便更不顺，但几天后即消除。

静脉曲张（静脉瘤）：可能会有发痒、或如蚂蚁咬的感觉，但一段时间后即消失。

皮肤过敏者：皮肤发痒加剧，几天后即减缓。

风湿痛者：患部稍加酸痛，几天后即消失。

痛风、月内风者：全身无力和酸痛，但几天后即消失。

痔疮者：大便时会有一些出血或有血丝，几天后即消失。

低血压者：初期血压不稳定，且有头晕现象，但几天后即消除。

高血压者：有时血压忽然增高，且有头晕或头重现象，一段时间后即恢复。

心脏病者：胸口发闷、心悸，且几天后即消除。

糖尿病者：有时血糖忽然增多，手脚也有水肿现象，一段时间后即恢复。

中风者：恢复知觉时会有酸、痛、麻感。

胃不好者：胸口发闷、发热、想呕吐，吃不下食物，但几天后即消失。

胃溃疡者：溃疡部位会有疼痛或闷闷的感觉，一段时间后即消失。

胃下垂者：胃觉得不适，想呕吐，几天后即恢复。

肠不好者：可能有腹泻现象，但几天后即消失。

肝不好者：皮肤发痒或出疹，一段时间后即消失。

肝硬化者：可能在大便时会有血丝或血块出现，但几天后即消失。

肾脏病者：可能脸和手脚会有轻微的水肿现象，但几天后即消肿。

肺不好者：咳嗽时痰增多且带乳黄色，但几天后即减缓。

慢性支气管炎者：口干、想吐、头晕，不易咳出痰，但几天后即消失。

鼻窦炎者：鼻涕增多且浓稠状，几天后症状即减轻。

青春痘者：初期会稍微增多，但很快就消失。

酸性体质者：白天思睡、口干舌燥、频尿、放屁多。

白血球过少者：口干、多梦、胃不适，一段时间后即消除。

血小板过少者：初期会有微血管出血现象（红色斑点，简，但几天后即消除。

出现症状

出现症状原因

处理方法

头晕

十二经络皆上行头面部，泡浴过程中温通经络，使血液循环加快，气血上行头面，会出现眩晕，特别是气血循环差者

喝淡盐水或红糖水可缓解，或按百会、合谷穴

心跳加快

加速血液流动促进体内毒素排出及氧气和养分的充分供给

补充红糖水或淡盐水，点膻中、劳宫、涌泉穴

血压升高

血液循环加快，血液通过脉管时产生的负压增大（比如：运动后，情绪激动都会出现血压暂时性升高）

适当的休息可自行缓解（不需特殊处理）或点按涌泉

排汗

热水使毛孔张开，药效中助发散性质的药物使血液循环加快，加速水液的代谢，有助毒素代谢。脾虚、肾虚者排汗较多（比如运动出汗，汗液会带走一些废物毒素）

补充红糖水、淡盐水

疲倦、嗜睡

人体储存的能量急速消耗后，缺乏及时的养分和氧气供应，身体进入自我调理状态时，出现的一种过渡反应

补充红糖水或淡盐水，可补充机体能量

呕吐

过饥过饱泡浴，脾胃机能下降，有胃寒或胃部有疾病者会出现呕吐症状

补充淡盐水，吃些温热易消化吸收的食物

胸闷气短

泡浴相当于给机体做了加强运动，身体修复过程中需要大量的氧气参与，部分会出现此反应

适当休息，点膻中穴，柔按后颈窝、补充红糖水

痛

“痛则不通，痛则不通”，排除经络中的邪、瘀、毒等所表现出来的症状

可柔按各处关节部位，配合调理功效套疏通经络，推经至不通为止

肩颈部发硬

排出风、寒、湿等邪气所表现出来的症状

可配合肩颈养护套疏通经络，放松肩颈肌肉，补给能量

腹泻

脾湿、肾虚、体内湿气重，或肠道功能失调，体内有宿便，泡浴过程中加速肠道蠕动，调整过程中所表现的症状

补充淡盐水，多饮食清淡食物，忌生冷油腻、煎炸、辛辣食物，1-3天可自行缓解

肿胀

脾虚、肾虚造成人体水液代谢不良

可配合调理功效套疏通疏通膀胱经，肾经和脾经，补充能量

湿疹

湿气易侵犯人体下肢，泡浴后人体毛孔张开，湿从毛孔排出的表现

加大药量，坚持泡药浴

关节痛

风湿、类风湿、痛风等病因潜伏期或关节受寒

推揉经络

情绪低落流泪

长期失眠，心理压力大，肺气虚，通过泡浴得以释放的表现（可达到疏肝解郁的作用）

无需特殊处理

冷

体寒的表现，体内排出寒气

无需特殊处理，多泡药浴即可

冷热交错

体内寒热调节的表现，阴阳失调的反应

无需处理，多食热食，少食生冷食物，多运动

流鼻血

肺气燥，体内虚火上炎

以冷毛巾冷敷额头，另排毒去除肺热肺毒

眩晕

气血虚、贫血，泡浴加速血循环，使气血上行头部

食以红糖水、葡萄糖水，按压列缺穴

胃痛

胃寒或胃部疾病所致（如胃炎，胃溃疡等）

按压中脘穴，多食流质食物

失眠

机体自律神经在调节过程中的正常反应，虽然失眠，但精神尚佳

无需特殊处理，指压神阙穴即可

眼睛充血

脑血管硬化、眼底膜出血、血液粘稠或肝火旺

无需特殊处理，可配合肝胆养护套疏泄肝经

皮肤瘙痒

多发于干燥季节，肌肤缺水、机体排出风邪、湿邪的反应

可配合功能调理膀胱经、调补督脉以固元气

打嗝、放屁

调理肠胃机能的正常反应

无需特殊处理，可配合功能调理腹部做推腹

半身冷，半身热

阴阳失调的表现，有中风的先兆

坚持泡浴，可配合功能调理以舒筋活络

经期暂时紊乱

气血调理的过度阶段

无需特殊处理，可配合内私密调理项目

呕吐、食欲不振

过饱或过饥时进行泡浴、脾胃虚寒的表现

无需特殊处理，可配合功能调理以清肠

泡浴中有排小便感觉

脾湿、肾虚表现

可配合强肾项目

头痛

体内风邪盛、头部寒气重

指压百会穴、列缺穴

阴道分泌物增多、瘙痒

患有各类妇科病炎症，毒素代谢的自然过程

无需特殊处理，可配合私密调养项目使用

腰腿酸胀、发麻

体质湿寒、经络不通、肾虚症状

可以做全身经络疏通项目

关节、淋巴汇聚处出现红疹、痒

体内湿度、血液中有毒素的自然反应

无需特殊处理，可配合功能调理项目

泡浴后出现红白相间的点

体内风邪重，风邪外排的表现

可配合祛风除湿排毒项目

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通过“药浴”，人的面部会呈现出白黄赤青黑五色，它们所反应的病症如下：

白色主病：主虚证、寒证、脱血、夺气。病人面色发白，多由气虚血少，或阳衰寒盛，气血不能上充于面部脉络所致。

黄色主病：主脾虚、湿证。病人面色发黄，多由脾虚机体失养，或者湿邪内蕴、脾失运化所致。

赤色主病：主热证，亦可见于戴阳证。病人面见赤色，多因有热而面部脉络扩张，气血充盈所致，但亦可见于虚阳上越的病人。

青色主病：主寒证、疼痛、气滞、血瘀、惊风。病人面见青色，多由寒凝气滞，或痛则不通，或瘀血内阻，或筋脉拘急，使面部脉络血行瘀阻所致。

黑色主病：主肾虚、寒证、水饮、血瘀。病人面色发黑，多因肾阳虚衰，水寒内盛，血失温养，脉络拘急，血行不畅所致。

1、百合穴不出汗：经络不通。气血不畅，体内寒湿重。

2、额头白或青：心理压力大，失眠，健忘，多梦。

3、眼周肿或黑眼圈，耳前脸颊白，耳鸣，肾虚严重。体质虚弱。

4、眼睛跳，眼部流泪、酸痛、充血：肝有问题，排肝毒的反应。

5、咽侯痒，咳嗽：排湿气和毒素的表现，多是以前有支气管炎或者咽侯炎。

6、眼内眦（即睛明穴）白：乳腺增生或阻塞。

7、鼻尖及鼻翼白：脾胃功能减弱，食欲不振，消化不良。

8、发烧，颧骨赤红：肝火，心火旺，易怒心情烦燥，失眠。排虚火。

9、唇周白（或黄，青）：泌尿生殖系统有较严重症状。

10、手臂或大小腿出现红白斑点，体内有严重风湿，阴阴失调。

11、头晕胸闷：气血不足。

12、出汗，心跳加快：血液循环加快促进毒素排得更彻底。

13、腹泻，呕吐：脾胃有问题，胃寒或者肝有问题也会吐。

14、瘙痒，湿诊：排湿气毒素的表现。

15、外阴瘙痒，白带，残血等异物从阴道排出，妇科有问题。

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1．浸泡前、中、后应适当补充水分，也可以喝淡盐水、糖水。

2．浸泡场地应注意通风良好，但不可蓄意吹风，以免风寒。

3．过饥、过饱皆不宜泡浴。

4．起浴后皮肤表面发红并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

5．部分使用者（尤其是较为肥胖的使用者）浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用。

6．有中度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，并注意场地通风，每次浸泡时间不宜太长（约3-5分钟）如在浸泡过程中感到心跳加快或呼吸过于急促时，应起身于通风良好处稍作休息后，再进行浸泡。

7．产妇于生产时如有手术行为，须待拆线后再进行药浴，若无手术行为，可于生产后三天开始药浴。

下列情况者避免使用：

1.中度以上高低血压病史、心脏功能不良者避免使用。

2.皮肤有较大面积创口时应避免使用;

3.严重哮喘病、癫痫、恶性肿瘤、出血性疾病者避免使用；

4．孕妇避免使用；产妇产后满月或拆线后即可泡浴；

5．月经期间应避免使用，经期最后一天起可以使用；

6．过饥、过饱时皆不宜立即泡浴，泡浴场地应保持通风良好；

7．中草药过敏者慎用。

泡药浴虽有着一些禁忌，但只要在专业调养师指导下，药浴在增强体质、预防疾病、促进健康上不失为现阶段最简单快捷且时尚的养生保健方法。

附资料：

常见好转反应简表

系统

脏腑器官

体质

好转反应

循环系统

心脏输送血液到脏腑

上火

长痘、便秘、口腔溃疡、焦躁不安

精神亢奋、失眠、多梦、头痛

虚寒

疲劳、乏力、头晕、手脚浮肿

消化系统

脾

胃

大肠

小肠

火

食欲亢奋、胃炎、口臭

湿

腹胀、全身浮肿、肚脐流水、湿疹、痒、红疹子

月经紊乱、经期延长、量多或少

虚寒

腹泻、乏力、增肥、恶心、呕吐、打嗝、排气

肝胆系统

肝

胆

肝火旺

易怒、莫名火、头疼偏头疼、眼睛胀痛、眼睛充血、

肝血虚

眼睛怕光酸涩、眼皮沉、易流泪、面色发黄

肝郁

情绪低落伤感、郁闷想哭、乳房胀痛、月经暗血块

呼吸系统

肺

鼻

气管

上火

烦躁、咳嗽、有痰、喉咙痛、口渴、浓痰

湿

白痰、犯困、疲劳

虚寒

乏力、虚汗、打冷噤、打喷嚏

泌尿系统

肾膀胱

上火

尿血、尿黄、尿痛、便秘、发烧

湿寒

尿频、尿急、尿白、关节痛

生殖系统

子宫

卵巢

乳房

阴道

上火

月经提前、量多、非经期阴道流血、痒、疹子

湿

月经紊乱、经期延长、白带异样或增多、有异味、外阴瘙痒，

乳房有分泌物或痒、胀

虚寒

月经推迟、量少、有血块

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