胃不好吃什么这些食谱轻松治疗胃

在当今的社会，生活节奏越来越快的情况下，很多上班族都不怎么注重自己的饮食，长期这样就很容易导致自己的胃不好。胃不好吃什么？今天小编就给大家介绍治疗胃不好的食谱，快来瞧瞧吧。

好多人在饮食上都是不能做到很好的控制，常常都是碰到好吃的就猛吃，不合自己口味的就不吃，饿上一顿。这样就非常容易造成肠胃的蠕动混乱，从而使得胃壁的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌。时间久了就会出现慢性胃炎，严重了就是胃溃疡。所以我们生活中一定要定时定量的吃饭，千万不能暴饮暴食哦。

一、靓汤护胃：

1、板栗炖母鸡。

原料：板栗克，柴母鸡1只(农村散养)约克重，料酒3匙，姜3片，水1毫升，盐适量。制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。

功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。

2、桂圆松子仁汤。

原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

二、保护肠胃的养生粥：

1、香菇粥。配方：小米50克、香菇50克；制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮；每日服3次，持续服用有效。功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

2、猪脾粥。配方：猪脾、猪胃各1具、粳米克；制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥。功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。

胃不好吃什么水果,不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢。

1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性。

如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。新鲜的芒果。不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C。

3、干果不能少：干果中如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素E。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素。这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果。如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

6、食用水果要对症。人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。

健康提醒：胃不好与日常不良的饮食习惯有很大关系，所以调理胃不好可以从饮食入手，平时要养成健康的饮食习惯，保护好肠胃对我们健康非常的重要，大家一定要记住了

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