吃完饭就想睡觉怎么办百家号百度经验

大家就知道刚吃完饭就想睡觉这是个坏习惯，一个使胃里有太多的积食，极大地增加了肠胃的负荷，另一个会引起发胖，吃完饭活动，或者待着也行，过起码一个小时再睡才是正确的睡觉姿势。

吃完饭马上就睡的时间，大多都是在中午，午休时间的短暂，而昨晚不足的睡眠，和半天工作的劳累使你恨不得马上找到床，但还是建议吃完饭之后最少也好休息个10分钟。

假如知道中午要很早午休的话，可以少吃一点，不要吃得太撑，这也不失为养生的一种策略。

中午吃个吃过饭想早点睡觉，避免脱衣躺着睡，可以坐在沙发或凳子上趴着睡，但不要解皮带，防止得胃下垂。

晚上早睡的例子也不少，不是劳累，就是一直欠休，晚上一般都有足够的时间，建议吃完饭后可以刷刷碗，打扫打扫卫生，这样事情也做完了，也拖延了睡觉的时间。

吃完饭可以洗个澡，洗洗漱，有了这个习惯，做完了再睡刚好时间也到了。

假如你的工作不允许，让你每天都回来很晚的话，建议你在回家之前就吃饭，人是铁饭是钢，工作忙不是借口，总会有时间提前吃饭的，只要你记得提醒自己。