早死的人有个共同点

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坤

国医馆

铭

堂

早死的人有个共同点

养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量。而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。

《素问?上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去”。

《尚书?洪范篇》：“寿、百二十岁也”。

古人对寿命的预测很科学，可以达到岁，这是上天赐给我们的寿命，现实生活中，却很少有人能真正做到寿终正寝，无疾而终，这是为啥呢？

坤铭堂国医83岁老中医刘灵院长（医院原副院长，主任医师、教授，曾为多位将军、部长等政府领导治愈过多种疑难杂症）认为：早死的人有个共同点，那就是这里先“死掉”了！

去看中医，总是会问你，胃口怎么样，睡眠好不好。

一个人能吃能睡，对生命来说，是非常重要的，就算有什么毛病，也都有救，因为可以养他的源泉，没有断。

你去看那些能吃能睡的小孩子，猫猫狗狗，哪一个不是使劲抓住奶瓶猛喝，或是暴风吸入一般进食，那些对食物的原始欲望，充满着生命力，吃得好，睡得香，生命茁壮成长。

长寿的老人，饭可能吃的不多，但一定津津有味，爱喝粥，爱吃素，也有爱吃红烧肉的，都乐在其中。

“有胃气则生，无胃气则死”。

胃气，就是饥饿感，一个人还觉得饿，说明他还可以不断吸收运化食物，有养分注入身体，就还可以活得越来越好，所以，“故诸病若能食者，势虽重尚可挽救；不能食者，势虽轻必致延剧”。

一个人可能生命危在旦夕，但一旦这口气提起来，有了胃口，很快就会好转。

一个人如果总是没有胃口，那么即使是很轻微的问题，也会慢慢变得萎靡不振，人还没有死，供养的能力弱了，脾胃先死掉了，生命力先死掉了，看起来表面无事，内部可能已经糠了。

脾胃是后天之本，养好脾胃，养好身体里的土地

有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。如果不去运化，吃进来的食物，就不会变成你想要的气血精气神，只会成为痰湿垃圾伴你左右。所以，粗茶淡饭一样长寿，山珍海味，也可能是一种消耗而非补养，就在于此。

这就是脾的作用了。

善治者，惟在调理脾胃。

脾胃在中焦，脾属土，又主运化。你看土地，你给播撒种子，它还你整个麦田，我们的脾，就像是身体里的土地，可以把吃进来的东西，好的东西，被吸收，不好的东西，变成糟粕，被排出去。如果我们的土地不够好了，奉生者少，供给出来的养分少，身体得到的少，我们才会渐渐萎靡。

这个时代的我们，或多或少，有一点脾气

冷饮外卖，吃得太横太油腻，还有工作学业的压力，让我们一直处于「久思」的状态里，不爱运动，久坐，这些都是伤害脾胃的。

这些脾虚的症状，你有哪些呢？

便溏，便便不成型

湿气重

浑身没力气

早上头很重起不来，起来了脑袋也不清楚

大便粘马桶，需要用很多手纸

白带过多

舌苔厚腻

虚胖

浑身的肉松松垮垮

身体浮肿，特别是到了下午

眼袋很大的那种黑眼圈

很愿意想事情，但总是想不明白

睡觉爱流口水

养好脾胃，养好身体里的土地

肾为先天之本，这个是天生自带的煤气罐，要补其实不容易，主要是稳住，再稳住，防止肾精流失的太多太快，犹如点灯烧油，小火慢慢烧着，让生命之火久一点。

而脾胃后天之本，养好脾胃，是比补肾更有成就感的事情。好像原生家脾改变的幅度小，但后天持续努力，还是可以成就更精彩的人生。

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调畅气机，按揉这些养脾胃的大穴

人活的就是一口气，气机顺了，才能五脏调和舒适，不得病。

反之，如果脾胃气机逆乱，脾气该升不升，胃气该降不降，那就很容易出现一些问题。

脾如果不升反降,叫做脾气下陷，也叫中气下陷。

脾气有支撑脏器中正的作用，脾气不升反降，原本应该上行运输到头面、上肢的营养气血都上不去，中正支撑的力气也若弱了，就会出现：不爱说话、脸色苍白、头晕、无力、不爱吃东西,吃了会腹胀、腹泻、脱肛、子宫脱垂、胃下垂。

胃如果不降反升，叫做胃气上逆，这时人就会：恶心、呕吐、打嗝、反酸。

治脾胃之法,莫精乎升降。如果你是这样，先把气机调和，让脾胃升降通顺，有时候才能够不药而愈。

平时可以多按揉脾胃经穴位，通经活络，促进气机运行。

推荐穴位：中脘穴，丰隆穴，太白穴，足三里

每个穴位按揉3分钟，按揉的时候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。

2

炒米水，健脾祛湿

推荐这个炒米茶，特别适合：

吃撑的时候

脾虚而胖的人

习惯性便溏

便秘，有宿便的人

突然拉肚子

平时总没力气，没胃口的人

具体方法是这样的：

生大米，对就是我们吃的大米，放在锅里，小火炒到微微焦黄，然后密封保存，随时用开水冲泡。

我的心得是，用铁锅比不粘锅（平底锅）炒得更香，也更均匀。

五谷为养，作为五谷之一的大米，自然与我们的脾胃最相宜。米粥素来是健脾养胃首选。

有人觉得大米吃多了会生湿，其实不是的。大米（水稻）长在水里，早就练成了抗湿的本领，越是这样的植物其实越是健脾祛湿的。

我一边炒，一边觉得真香啊！像是小时候吃爆米花的味道。没错，焦香入脾，香可燥湿，让脾舒畅。烤焦的馒头也是可以健脾消食的，但对于泡茶来说，还是米更好。

脾胃好了，就可以更好的运化身体中的积食和湿气。

炒米茶，健脾消食祛湿，平时当水喝就可以。

注意：因为炒过的米，有一些燥气，如果是阴虚容易上火的人，喝这个炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的时候，就不要喝了。

另外，还有一些中成药可供小伙伴们参考选择

脾湿重的除了上边的大米茶，还可选择参苓白术丸，既然是药就要对症啊，有脾胃虚弱、舌胖大、舌面湿漉漉的、大便软，稀，体倦乏力，明显湿重的可用。

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健脾祛湿茶

配方：薏仁、茯苓、白术、芡实、百合等。

制剂：袋泡茶。

功能：健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，清心安神，降脂瘦身，养额驻容，轻身延年。

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归脾丸，健脾养心安神

此外还有，健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、等中成药可咨询医生使用。总之，保养我们的后天之本脾胃是我们长寿的基础也是根本。

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