蜂蜜常服,可调理胃下垂

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胃下垂是消化系统的常见病，女性多于男性。胃周围韧带松弛或胃壁张力降低，都容易造成胃下垂。而每天坚持使用蜂蜜，对于胃下垂患者就较好的调理作用哦~平时我们应该如何调理呢？一起来看看！

1.少食多餐

胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以蜂蜜饮食可以有助消化调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

2.细嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，蜂蜜口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

3.食物细软

质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此多喝蜂蜜水易消化。

4.营养均衡

胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蜂蜜食物应略有增加。

5.少些刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝，多喝一些蜂蜜水修补组织和增强免疫，补中益气。

6.防止便秘

胃下垂患者因胃肠蠕动比较缓慢，容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂。所以，患者应特别注意防止便秘，日常饮食中多调蜂蜜。如果已出现便秘，可在清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯蜂蜜，以缓解和消除便秘。

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