百病缠身的女人好好ldquo艾rd

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女人的健康杀手之——寒邪中医认为，女人的身体最怕气血凝滞，因为女人的生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，如果是正气不足的女人气血就会凝滞，这样就会对身体产生威胁。尤其是在生理期，气血凝滞以后，淤积难以排出，这样会产生不良的后果。这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故，现在的女人受寒的几率非常多，很多女人压根都不知道寒邪是怎样悄无声息进入自己身体的。

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吃出来的寒邪

现代人最爱吃水果，喝牛奶，酸奶、冷饮、冰淇淋、各种饮料。饮食要么是肥甘厚腻、要么是白水煮菜。

冷饮在古代也是不可想象的，现在恨不能带着冰块的，咕咚一下喝到肚子里去，身上还出着汗呢，一团冷气直接进入脾胃了。

这样造出来的模型叫做“外热内寒”。

打个通俗的比方，寒邪直接越过身体表面的防线，给空投到身体的内部去了。这对身体影响非常大，因为这会直接导致温养胞宫之气血受到损害，这种损害一天天积累起来，就会形成各种病证，冷、痛、凝、聚，不一而足。

身体环境寒凉，也是当代人不孕的重要原因之一。现代人都认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥，不长肉，帮助排便。

要知道当代的我们，已经营养过盛，怎还会缺少维生素呢？吃得太多肠胃消化吸收能力减弱，才是贫血、缺乏维生素的关键因素。

好好做减法才是。

几近疯狂地吃水果喝酸奶，

痘痘越来越多，

胃越来越寒，

便秘越来越严重，

经期更是酸胀痛楚，

身体的阳气也越来越不足。

世界食疗鼻祖--唐朝著名老中医孟诜早就在他的著作《食疗本草》记载过牛奶的性质，大寒，用来疗热病。

李时珍同样也认为牛奶非常阴寒。

阴寒的食物就是偏性比较大的食物，不适合长期吃，适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷。

她们完全忘记了老祖宗的经验：

五谷为养，

五果为助，

五畜为益，

五菜为充。

铺天盖地的网络宣传，现代营养餐，提倡多吃蔬菜和水果，认为碳水会让人发胖，女性朋友们为了减肥，直接把主食戒掉了，却越减越肥，这都是因为不懂人体的五脏六腑如何运化，如何提供营养和排除糟粕啊

总有吐不完的痰，却压根没有想到阴寒的，肥甘厚味的牛奶，也正是女人痰湿的来源之一。

2

穿出来的寒邪

最容易受到影响的就是女人了，因为女人在夏天穿得都比较少，有的人还把腰都露在外面，这样，寒气最容易伤害到她们的身体。

“露肩膀”会得肩周炎。

“露腰”会伤命门之火，以后会导致肾阳虚。

“露肚脐”让寒气长驱直入，如过无人之境，肚脐可是非常重要的神阙穴所在的位置啊，绝对不能受风寒的，露肚脐的女人大多有宫寒，以后会卵巢早衰，会无法生育。

“露脚踝”现如今已变成了“时尚潮流”的标示，是许多女士在冬季会做的一件事情，常常露脚踝是会造其凉气提升，非常容易造成发烧感冒及阻拦血气的循环系统。脚底末梢神经丰富多彩比较敏感，也是肝脾肾经脉的起止地，防寒保暖好脚才可以使人体不受凉邪侵蚀。

“人老腿先衰，腿衰足先寒”。

我们应当要留意脚裸的防寒保暖问题，足暖腿善人健康，身体健康并不是梦。

3

吹出来的寒邪

现代社会，也就是最近的几十年，空调的出现，创造出了过去的几十万年里都没有出现过的小气候格局。

什么样的格局呢？

前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢，后三十分钟进入了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。

空调还会让很多女人得各种各样的皮肤病。

因为空调的风是虚邪贼风，会风寒束表，把你的毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，就这样憋在皮肤上，形成各种荨麻疹、湿疹。很多女人以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。

其实这种皮肤病只要走出空调房，多晒晒太阳，自己就会好。给邪气以出路，把毛孔打开，让疾病借助太阳彻底宣泄出去。

还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温，很多女人却完全不顾这些，甚至不坐月子，到处折腾，狂吃水果牛奶加上吹空调甚至还去游泳，让寒气直接从松动的骨节钻了进去，中老年时痛苦不堪。

清代吴仪洛著《本草从新》中记载：艾叶“苦辛、生温、熟热、纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿，以之灸火，能透诸经而除百病。”

艾灸能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。

神阙穴

神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。

是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

疗效：中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕。神阙一灸暖全身，

神阙穴，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙穴还可以调理胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病。所以阳虚体质灸神阙穴可以很快得到改善，就是灸了神阙穴可以打通任脉。

大椎穴

诸阳之会，属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，取穴大椎也是首选，都是在调理寒凉疾病，那么大椎在上焦，调理寒凉的疾病的首选穴位。命门穴

补肾壮阳灸命门，人体生命之门，先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。故命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。

疗效：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。

足三里

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”说法。这个“常不干”，指的是用艾灸熏灼穴位，可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

此穴不仅对胃肠不适，如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用，而且还是人体保健强身一大要穴。有病祛病，无病强身，增强免疫力，延年益寿。用艾灸效果更佳。

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于飞老师、叶明老师

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